Avatar von Nicole1809

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 18. Sep 1980

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.63 m
  • Startgewicht 60 kg
  • Aktuelles Gewicht 55.4 kg
  • Zielgewicht 52 kg

BMI

  • Start BMI 22.58
  • Aktueller BMI 20.85
  • Ziel BMI 19.57

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 22 MM
  • Sonderpunkte 4 MM
  • Gesamtpunkte 26 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 285
  • Forenbeiträge 17
  • Tagebucheinträge 1016
  • Trinktagebucheinträge 68
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 16
  • Profil Impressionen 396

Kürzlich besucht von

Profil von Nicole1809

Gewichtsverlauf

24. Okt 2017

23. Okt 2017

22. Okt 2017

21. Okt 2017

20. Okt 2017

19. Okt 2017

18. Okt 2017

Ernährung Punkte
Capri-Sonne Multi Vitamin, Deutsche Sisi-Werke (200 ml) 1.6
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
butterbreze (80 g) 4.88
Sesambrötchen Bäcker (62 g) 3.29
Mozzarella 45% Fett, ja! (125 g) 6.13
Natives Olivenöl Franto (Kaufland) (6 g) 0.98
Tomaten roh, frisch (145 g) Sonderpunkte 0.44
Gurken Gurke, frisch, roh (156 g) Sonderpunkte 0.31
Aceto Balsamico Aceto Balsamico di Modena, Kühne (18 ml) 0.56
Milka Vollmilch Schokolade (50 g) 5.3
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
25.4/22
FP
0.8/4
SP
42 g
EW
235 g
KH
59 g
Fett
-3.4 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

17. Okt 2017

16. Okt 2017

15. Okt 2017

14. Okt 2017

13. Okt 2017

Errungenschaft
Trage 1000 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Puderzucker Südzucker (5 g) 0.4
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (140 g) 1.54
Apfel Golden Delicious (150 g) Sonderpunkte 1.5
Spezi Orange-Cola (150 ml) 1.2
Cappuccino Kaffeevollautomat (150 ml) 1.35
Dessertkugel Mohrenkopf, Migros (100 g) 5.6
Paprika rot, Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 0.34
Zucchini Frisch, Naturprodukt (102 g) Sonderpunkte 0.41
Karotten tiefgekühlt, Frenzel (105 g) Sonderpunkte 0.53
Himalaya Basmati Reis, Oryza (70 g) 4.97
Schmelzkäse Sahne, Milkana (10 g) 0.64
17.5/22
FP
2.8/4
SP
25 g
EW
244 g
KH
14 g
Fett
4.5 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

12. Okt 2017

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
1.8/22
FP
0.0/4
SP
3 g
EW
75 g
KH
1 g
Fett
20.2 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Okt 2017

10. Okt 2017

Ernährung Punkte
Chiasamen Brötchen Chia Samen, Bäcker (90 g) 4.05
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
6.3/22
FP
0.0/4
SP
6 g
EW
38 g
KH
16 g
Fett
15.7 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Okt 2017

Ernährung Punkte
Banane (105 g) Sonderpunkte 1.89
Puderzucker Südzucker (5 g) 0.4
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (140 g) 1.54
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.42
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Paprika rot, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.39
Zucchini Frisch, Naturprodukt (101 g) Sonderpunkte 0.4
Kartoffel festkochend (180 g) 2.52
Karotten tiefgekühlt, Frenzel (114 g) Sonderpunkte 0.57
Schmelzkäse Sahne, Milkana (10 g) 0.64
Tiramisu selbstgemacht (100 g) 11
Spezi Orange-Cola (500 ml) 4
21.9/22
FP
3.7/4
SP
28 g
EW
251 g
KH
42 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

08. Okt 2017

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Gourmet Brötchen Rewe (64 g) 3.33
Lätta & Butter (11 g) 0.79
Rührei mit Milch, Diverse (145 g) 3.19
Gurken Gurke, frisch, roh (121 g) Sonderpunkte 0.24
Tomaten roh, frisch (158 g) Sonderpunkte 0.47
Mozzarella light, Aldi (140 g) 4.34
Natives Olivenöl Franto (Kaufland) (10 g) 1.64
Balsamico Aceto (16 ml) 0.5
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Kuchen 6
22.5/22
FP
0.7/4
SP
70 g
EW
216 g
KH
53 g
Fett
-0.5 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben.

07. Okt 2017

Ernährung Punkte
Taglio fresco Citterio Salame Milano, REWE (31 g) 2.45
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Lätta & Butter (10 g) 0.72
Gourmet Brötchen Rewe (64 g) 3.33
Puderzucker Südzucker (5 g) 0.4
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (140 g) 1.54
Banane (101 g) Sonderpunkte 1.82
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (57 g) Sonderpunkte 0.34
Rinderfilet 150g 8.7
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (240 g) Sonderpunkte 1.2
Balsamico Balsamico Dressing, Develey (40 g) 0.6
Kräuterbutter Meggle (20 g) 2.32
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
22.8/22
FP
3.4/4
SP
44 g
EW
286 g
KH
48 g
Fett
-0.8 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.

06. Okt 2017

05. Okt 2017

Ernährung Punkte
Puderzucker Südzucker (5 g) 0.4
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (140 g) 1.54
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Banane (75 g) Sonderpunkte 1.35
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.44
Nutella Ferrero (18 g) 1.96
Gourmet Brötchen Rewe (34 g) 1.77
Camenbert Steak 9.79
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (170 g) Sonderpunkte 0.85
Balsamico Balsamico Dressing, Develey (27 g) 0.41
Kinder Hörnchen Nuss-Nougat-Creme, Café Time (48 g) 4.66
21.4/22
FP
2.6/4
SP
34 g
EW
215 g
KH
37 g
Fett
0.6 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

04. Okt 2017

Ernährung Punkte
butterbreze (93 g) 5.67
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Kaffee mit Milch und Zucker (100 g) 0.6
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (277 g) Sonderpunkte 1.39
Mozzarella (20 Mini) Galbani (62 g) 2.54
Balsamico Balsamico Dressing, Develey (40 g) 0.6
Thunfisch Filet Nautur im eigenen Saft, Aldi (62 g) 1.36
Weltmeisterbrötchen PENNY (77 g) 5.01
Waffelröllchen ja! (50 g) 5.4
23.0/22
FP
1.4/4
SP
50 g
EW
205 g
KH
50 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben.

03. Okt 2017

Ernährung Punkte
Banane (65 g) Sonderpunkte 1.17
Apfel Golden Delicious (53 g) Sonderpunkte 0.53
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Puderzucker Südzucker (5 g) 0.4
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (140 g) 1.54
Gulasch Rind und Schwein, selbst (200 g) 5
Nudeln gekocht, allgemein (200 g) 6.4
Kaffee mit Milch und Zucker (200 g) 1.2
Lebkuchen Herzen, Sterne, Brezeln, EDEKA (56 g) 4.26
Feinschmecker Blumenkohl Broccoli Suppe, Knorr (217 g) 2.17
21.9/22
FP
1.7/4
SP
44 g
EW
229 g
KH
38 g
Fett
0.1 Freipunkte und 2.3 Sonderpunkte verbleiben.

02. Okt 2017

Ernährung Punkte
Teeblatt Der Beck (100 g) 7.7
Kaffee mit Milch und Zucker (450 g) 2.7
10.4/22
FP
0.0/4
SP
7 g
EW
135 g
KH
34 g
Fett
11.6 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.

01. Okt 2017

Ernährung Punkte
Vollkornbrötchen Durchschnitt (84 g) 3.95
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Cappuccino Kaffeevollautomat (150 ml) 1.35
Cappuccino Kaffeevollautomat (150 ml) 1.35
Spezi Orange-Cola (200 ml) 1.6
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (50 g) Sonderpunkte 0.25
Balsamico Balsamico Dressing, Develey (20 g) 0.3
Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (50 g) 0.75
Hähnchen Chicken-Nuggets, allfein feine Landküche (100 g) 2.8
15.2/22
FP
0.2/4
SP
33 g
EW
122 g
KH
23 g
Fett
6.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

30. Sep 2017

Ernährung Punkte
Rührei mit Milch, Diverse (117 g) 2.57
Gourmet Brötchen Rewe (97 g) 5.04
Lätta & Butter (17 g) 1.22
Sportlersalami Stockmeyer (10 g) 0.54
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Berliner / Krapfen / Kreppel (allgemein) (92 g) 5.61
Sanpellegrino Aranciata, Nestlé Waters (150 g) 1.35
Kabeljaufilet aus dem ganzen Filet geschnitten, Ocean Sea (145 g) 1.89
Paprika rot, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.37
Zucchini Frisch, Naturprodukt (38 g) Sonderpunkte 0.15
Karotte roh, Naturprodukt (68 g) Sonderpunkte 0.54
Lauch frisch (90 g) Sonderpunkte 0.54
20.0/22
FP
1.6/4
SP
56 g
EW
196 g
KH
32 g
Fett
2.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

29. Sep 2017

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Cappuccino Kaffeevollautomat (250 ml) 2.25
butterbreze (85 g) 5.19
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (250 g) Sonderpunkte 1.25
Balsamico Balsamico Dressing, Develey (50 g) 0.75
Hähnchenbrustfilet gebraten, Naturprodukt (100 g) 2.9
Bernbacher Fusllie, Bernbacher fusilli (90 g) 6.39
Karotten tiefgekühlt, Frenzel (130 g) Sonderpunkte 0.65
Banane (70 g) Sonderpunkte 1.26
Schmelzkäse Sahne, Milkana (25 g) 1.6
20.0/22
FP
3.2/4
SP
60 g
EW
168 g
KH
30 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.

28. Sep 2017

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
butterbreze (86 g) 5.25
Sanpellegrino Aranciata, Nestlé Waters (100 g) 0.9
Ehrmann vanille traum 2.6
Mozarella light (125 g) 4.13
Baguette vom Bäcker (72 g) 3.74
Gurken Gurke, frisch, roh (162 g) Sonderpunkte 0.32
Tomate roh, frisch (169 g) Sonderpunkte 0.51
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Natives Olivenöl Franto (Kaufland) (12 g) 1.97
Aceto Balsamico Aceto Balsamico di Modena, Kühne (13 ml) 0.4
20.8/22
FP
0.8/4
SP
47 g
EW
194 g
KH
41 g
Fett
1.2 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Sep 2017

Errungenschaft
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Ernährung Punkte
Knusperstangerl bestreut Ankerbrot (100 g) 4
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Puderzucker Südzucker (5 g) 0.4
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (140 g) 1.54
Banane (121 g) Sonderpunkte 2.18
Sanpellegrino Aranciata, Nestlé Waters (150 g) 1.35
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Gurken Gurke, frisch, roh (99 g) Sonderpunkte 0.2
mozarella ja! (125 g) 6.13
Tomate roh, frisch (127 g) Sonderpunkte 0.38
Aceto Balsamico Aceto Balsamico di Modena, Kühne (12 ml) 0.37
Olivenöl natives, real Quality (9 g) 1.48
Chiasamen Brötchen Chia Samen, Bäcker (90 g) 4.05
Apfel Golden Delicious (27 g) Sonderpunkte 0.27
Apfel Golden Delicious (56 g) Sonderpunkte 0.56
22.0/22
FP
3.6/4
SP
51 g
EW
260 g
KH
41 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Sep 2017

Ernährung Punkte
butterbreze (97 g) 5.92
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Gnocchi Pilze/Speck/Tomaten/Brühe 10
Cappuccino Kaffeevollautomat (300 ml) 2.7
Snickers Snickers, Mars (50 g) 4.85
24.4/22
FP
0.0/4
SP
30 g
EW
181 g
KH
54 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Sep 2017

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Chia Brötchen (79 g) 4.27
Lätta original (12 g) 0.85
Rührei mit Milch, Diverse (117 g) 2.57
Mortadella Ei und Paprika, Wilhelm Brandenburg (34 g) 1.9
Banane (105 g) Sonderpunkte 1.89
krapfen marille bäcker (180 g) 10.44
21.8/22
FP
1.9/4
SP
42 g
EW
192 g
KH
53 g
Fett
0.2 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Sep 2017

Ernährung Punkte
Croissant (73 g) 4.53
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Cappuccino Kaffeevollautomat (150 ml) 1.35
Spezi Orange-Cola (200 ml) 1.6
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (250 g) Sonderpunkte 1.25
Balsamico Balsamico Dressing, Develey (50 g) 0.75
Hähnchenfleisch frisch, Metzger (100 g) 3.4
Banane (120 g) Sonderpunkte 2.16
Mozartschnitte 112g 8.89
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
22.3/22
FP
3.4/4
SP
52 g
EW
228 g
KH
47 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Sep 2017