Avatar von Nicole1809

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 18. Sep 1980

Abnehmprofil

  • Wiegetag Sonntag
  • Körpergröße 1.63 m
  • Startgewicht 59 kg
  • Aktuelles Gewicht 56.1 kg
  • Zielgewicht 52 kg

BMI

  • Start BMI 22.21
  • Aktueller BMI 21.11
  • Ziel BMI 19.57

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 165
  • Forenbeiträge 11
  • Tagebucheinträge 464
  • Trinktagebucheinträge 31
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 6
  • Profil Impressionen 185

Kürzlich besucht von

Profil von Nicole1809

Gewichtsverlauf

18. Aug 2017

Ernährung Punkte
Banane (81 g) Sonderpunkte 1.46
Schokobrötchen Ibis (90 g) 7.47
Puderzucker Südzucker (5 g) 0.4
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (140 g) 1.54
Apfel Golden Delicious (62 g) Sonderpunkte 0.62
Chicken Nuggets Hühnchen, Edeka (54 g) 1.3
Kartoffeln roh, geschält (205 g) 2.87
Karotte roh, Naturprodukt (91 g) Sonderpunkte 0.73
Zucchini Frisch, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.42
Paprika rot, Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.53
Schmelzkäse Sahne, Milkana (25 g) 1.6
Vitalis Knusper Müsli Flakes + Mandeln, Dr. Oetker (50 g) 4.45
Milch 1,5% Fett, Milbona (70 ml) 0.63
Vitalis Knusper Müsli Flakes + Mandeln, Dr. Oetker (30 g) 2.67
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (50 ml) 0.45
23.4/23
FP
3.8/5
SP
43 g
EW
195 g
KH
42 g
Fett
-0.4 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

17. Aug 2017

Ernährung Punkte
Brötchen Mehrkorn, Bäcker (66 g) 3.04
Lätta original (12 g) 0.85
Räucherlachs Fisch (41 g) 1.39
Gurken Gurke, frisch, roh (68 g) Sonderpunkte 0.14
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Müsli schoko keks, kölln (130 g) 11.96
Milch 1,5% Fett, Milbona (270 ml) 2.43
Banane (89 g) Sonderpunkte 1.6
Apfel Golden Delicious (88 g) Sonderpunkte 0.88
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
22.4/23
FP
2.6/5
SP
40 g
EW
270 g
KH
38 g
Fett
0.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Aug 2017

Ernährung Punkte
Schnitzel wiener art 12.42
Kartoffelsalat Mit Essig und Öl, Selbstgemacht (200 g) 3
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 0.5
Balsamico Balsamico Dressing, Develey (20 g) 0.3
Kaffee mit Milch und Zucker (100 g) 0.6
Cappuccino Kaffeevollautomat (200 ml) 1.8
Zucker weiß (10 g) 0.8
Spezi Orange-Cola (250 ml) 2
Banane (130 g) Sonderpunkte 2.34
Apfel Golden Delicious (88 g) Sonderpunkte 0.88
Corny Free Schoko (40 g) 2.68
23.6/23
FP
3.7/5
SP
27 g
EW
288 g
KH
22 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 1.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

15. Aug 2017

Ernährung Punkte
Erdbeeren Frischobst (107 g) Sonderpunkte 0.75
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (140 g) 1.54
Puderzucker Südzucker (5 g) 0.4
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Banane (128 g) Sonderpunkte 2.3
Paprika rot, Naturprodukt (87 g) Sonderpunkte 0.61
Zucchini Frisch, Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.28
Champignons Naturprodukt (70 g) Sonderpunkte 0.21
Kartoffeln Gegart (110 g) 1.54
Kräuterquark selbstgemacht (70 g) 0.91
Cappuccino Kaffeevollautomat (200 ml) 1.8
Zucker weiß (10 g) 0.8
Karotte roh, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.84
Paprika rot, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.21
Frischei-Nudeln Spirale, Bernbacher (85 g) 6.12
Schmelzkäse Sahne, Milkana (12 g) 0.77
Butter (5 g) 0.74
Corny Free Schoko (40 g) 2.68
18.2/23
FP
5.2/5
SP
46 g
EW
218 g
KH
21 g
Fett
4.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 56.1kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Balisto orange Packung (37 g) 3.7
Banane (113 g) Sonderpunkte 2.03
Apfel Golden Delicious (52 g) Sonderpunkte 0.52
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (140 g) 1.54
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Schlemmerfilet Brokkoli Mandel, Frosta (360 g) 8.28
Karotte roh, Naturprodukt (170 g) Sonderpunkte 1.36
Schmelzkäse Sahne, Milkana (15 g) 0.96
Puderzucker Südzucker (5 g) 0.4
Panini Schinken-Käse (100 g) 5.2
Kugel Milcheis -durchschnitt Diverse, Eisdiele (70 g) 1.68
Cappuccino Kaffeevollautomat (100 ml) 0.9
24.5/23
FP
3.9/5
SP
69 g
EW
211 g
KH
58 g
Fett
-1.5 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 56.2kg aktualisiert.
Errungenschaft
Verfasse 10 Forenbeiträge.
Ernährung Punkte
Salami 1a, Kemper Kaufland (24 g) 1.3
Butter (7 g) 1.04
Gurken Gurke, frisch, roh (33 g) Sonderpunkte 0.07
Mehrkorn Brötchen Tip (85 g) 4.33
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Banane (111 g) Sonderpunkte 2
Apfel Golden Delicious (50 g) Sonderpunkte 0.5
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Schlemmerfilet Brokkoli Mandel, Frosta (360 g) 8.28
Karotte roh, Naturprodukt (165 g) Sonderpunkte 1.32
Sahne Schmelzkäse Milkana (15 g) 1.02
Zwetschgenkuchen Mürbeteig Selbstgemacht (150 g) 6.9
24.7/23
FP
3.9/5
SP
62 g
EW
210 g
KH
59 g
Fett
-1.7 Freipunkte und 1.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

12. Aug 2017

Errungenschaft
Aktualisiere an 25 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Mehrkornsemmel rewe 71g 3.95
Gurken Gurke, frisch, roh (51 g) Sonderpunkte 0.1
Lätta original (11 g) 0.78
Räucherlachs Fisch (20 g) 0.68
Lachsschinken Rewe (18 g) 0.43
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Banane (90 g) Sonderpunkte 1.62
Apfel Golden Delicious (50 g) Sonderpunkte 0.5
Puderzucker Südzucker (5 g) 0.4
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (140 g) 1.54
Cappuccino Kaffeevollautomat (100 ml) 0.9
10.5/23
FP
2.2/5
SP
32 g
EW
169 g
KH
16 g
Fett
12.5 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Aug 2017

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Gurken Gurke, frisch, roh (52 g) Sonderpunkte 0.1
Mehrkorn semmel rewe 3.95
Räucherlachs in Scheiben, Tip (44 g) 1.58
Lätta original (12 g) 0.85
Banane (80 g) Sonderpunkte 1.44
Erdbeeren Frischobst (124 g) Sonderpunkte 0.87
Puderzucker Südzucker (3 g) 0.24
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (140 g) 1.54
Kitkat 41,5g 4.34
Culinesse Buttergeschmack, Rama (5 g) 0.67
Paprika rot, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.39
Karotte roh, Naturprodukt (77 g) Sonderpunkte 0.62
Zucchini Frisch, Naturprodukt (107 g) Sonderpunkte 0.43
Blumenkohl Rewe Beste Wahl (114 g) Sonderpunkte 0.46
Broccoli Röschen erntefrisch tiefgefroren, Rewe (100 g) Sonderpunkte 0.5
Ei Gr. M (100 g) 3
Gouda leicht gerieben 30%, ja! (35 g) 1.93
Milky Way Mini, Mars GmbH (31 g) 2.76
22.7/23
FP
4.8/5
SP
73 g
EW
216 g
KH
54 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Aug 2017

Ernährung Punkte
Müsli schoko keks, kölln (90 g) 8.28
Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) 2.6
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (280 g) Sonderpunkte 1.4
Balsamico Balsamico Dressing, Develey (30 g) 0.45
Cappuccino Kaffeevollautomat (100 ml) 0.9
Gurken Gurke, frisch, roh (104 g) Sonderpunkte 0.21
Tomaten Naturprodukt (156 g) Sonderpunkte 0.47
Balsamico Aceto (15 ml) 0.47
Mozzarella 45% Fett, ja! (125 g) 6.13
Sonnenblumenbrot 2.54
Natives Olivenöl Franto (Kaufland) (5 g) 0.82
Banane (123 g) Sonderpunkte 2.21
23.1/23
FP
4.3/5
SP
53 g
EW
164 g
KH
61 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Aug 2017

Ernährung Punkte
Breze Laugen-Breze, Bäcker (73 g) 3.87
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Butter (11 g) 1.63
Banane (77 g) Sonderpunkte 1.39
Cappuccino Kaffeevollautomat (100 ml) 0.9
Schweinenackensteaks Western Marinade, Netto (143 g) 5.43
Paprika rot, Naturprodukt (151 g) Sonderpunkte 1.06
Zucchini Frisch, Naturprodukt (158 g) Sonderpunkte 0.63
Ceasar Dressing Knorr (10 g) 0.66
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (100 g) Sonderpunkte 0.5
Kräuterquark leicht Netto (75 g) 1.2
Croissant Nuss Nougat, Hofer (85 g) 8.24
Nimm2 Orange-Zitrone, Storck (12.2 g) 0.92
23.7/23
FP
3.6/5
SP
51 g
EW
163 g
KH
64 g
Fett
-0.7 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Aug 2017

Ernährung Punkte
Weltmeister Saatenbrötchen, Norma (89 g) 4.98
Lätta original (16 g) 1.14
Räucherlachs in Scheiben, Tip (50 g) 1.8
Gurken Gurke, frisch, roh (63 g) Sonderpunkte 0.13
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Topfenknödel Süß, Iglo (100 g) 4.6
Culinesse Buttergeschmack, Rama (10 g) 1.34
Karotte roh, Naturprodukt (99 g) Sonderpunkte 0.79
Paprika rot, Naturprodukt (77 g) Sonderpunkte 0.54
Zucchini Frisch, Naturprodukt (77 g) Sonderpunkte 0.31
Kartoffel festkochend (185 g) 2.59
Käseecke Sahne, Milkana (12 g) 0.7
Banane (77 g) Sonderpunkte 1.39
Erdbeeren Frischobst (95 g) Sonderpunkte 0.67
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (140 g) 1.54
Puderzucker Südzucker (5 g) 0.4
Apfel Golden Delicious (75 g) Sonderpunkte 0.75
Erdbeeren Frischobst (84 g) Sonderpunkte 0.59
Puderzucker Südzucker (5 g) 0.4
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (140 g) 1.54
22.8/23
FP
5.2/5
SP
61 g
EW
245 g
KH
40 g
Fett
-0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Aug 2017

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Müsli schoko keks, kölln (70 g) 6.44
Milch 1.5 % Fett, haltbar, Weihenstephan (150 ml) 1.35
Banane Frischobst (97 g) Sonderpunkte 1.75
Banane (93 g) Sonderpunkte 1.67
Milch 1,5% Fett, Milbona (50 ml) 0.45
Erdbeeren Frischobst (127 g) Sonderpunkte 0.89
Cappuccino Kaffeevollautomat (150 ml) 1.35
Zwetschgenkuchen mit Hefeteig (150 g) 4.95
Culinesse Buttergeschmack, Rama (10 g) 1.34
Karotte roh, Naturprodukt (89 g) Sonderpunkte 0.71
Paprika rot, Naturprodukt (66 g) Sonderpunkte 0.46
Zucchini Frisch, Naturprodukt (91 g) Sonderpunkte 0.36
Frischei-Nudeln Spirale, Bernbacher (80 g) 5.76
22.5/23
FP
5.8/5
SP
41 g
EW
246 g
KH
35 g
Fett
-0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 56.5kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 4 Wiegetagen dein Gewicht.
Ernährung Punkte
Banane (90 g) Sonderpunkte 1.62
Apfel Golden Delicious (50 g) Sonderpunkte 0.5
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (140 g) 1.54
Puderzucker Südzucker (5 g) 0.4
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Cappuccino Kaffeevollautomat (100 ml) 0.9
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (190 g) Sonderpunkte 0.95
Balsamico Balsamico Dressing, Develey (40 g) 0.6
Ciabatta natur, Rewe (50 g) 2.55
Auswärts essen 0
6.9/23
FP
3.1/5
SP
19 g
EW
108 g
KH
5 g
Fett
16.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Aug 2017

Ernährung Punkte
Kinder Bueno (43 g) 4.9
Puderzucker Südzucker (5 g) 0.4
Banane (95 g) Sonderpunkte 1.71
Apfel Golden Delicious (55 g) Sonderpunkte 0.55
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (140 g) 1.54
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Kürbiskernbrot Rewe Beste Wahl (48 g) 2.3
Lätta original (5 g) 0.36
Räucherlachs Fisch (19 g) 0.65
Gurken Gurke, frisch, roh (30 g) Sonderpunkte 0.06
Wassermelone (204 g) Sonderpunkte 1.02
Garnelen in Knoblauchöl, Real (65 g) 2.15
Kräuterbutterbaguette Tip (65 g) 3.9
Champignons braun frisch (30 g) Sonderpunkte 0.09
Tomaten Naturprodukt (110 g) Sonderpunkte 0.33
Gurken Gurke, frisch, roh (93 g) Sonderpunkte 0.19
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (18 g) Sonderpunkte 0.11
Balsamico Balsamico Dressing, Develey (15 g) 0.23
Putensteaks Paprika mit Joghurt, Bernard Matthews (145 g) 3.19
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
21.4/23
FP
4.1/5
SP
67 g
EW
209 g
KH
46 g
Fett
1.6 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Aug 2017

Ernährung Punkte
Dinkelsemmel Bäckerei Wimmer (80 g) 4.96
Lätta original (10 g) 0.71
räucherlachs lachs, ja! (20 g) 0.72
Sportlersalami Stockmeyer (19 g) 1.03
Gurken Gurke, frisch, roh (42 g) Sonderpunkte 0.08
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Banane (95 g) Sonderpunkte 1.71
Culinesse Buttergeschmack, Rama (10 g) 1.34
Paprika rot, Naturprodukt (125 g) Sonderpunkte 0.88
Zucchini Frisch, Naturprodukt (128 g) Sonderpunkte 0.51
Lauch frisch (85 g) Sonderpunkte 0.51
Champignons braun frisch (68 g) Sonderpunkte 0.2
Karotte roh, Naturprodukt (84 g) Sonderpunkte 0.67
Hähnchenbrustfilet REWE (60 g) 1.26
Ei gr M 100g 3
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Nussecke Zartbitterschokolade, Rewe (113 g) 11.41
27.1/23
FP
4.6/5
SP
56 g
EW
267 g
KH
71 g
Fett
-4.1 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

03. Aug 2017

Ernährung Punkte
Lätta original (17 g) 1.21
räucherlachs lachs, ja! (59 g) 2.12
Gurken Gurke, frisch, roh (56 g) Sonderpunkte 0.11
Mehrkornbrötchen Bäckerei (84 g) 4.45
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Banane (105 g) Sonderpunkte 1.89
Apfel Golden Delicious (127 g) Sonderpunkte 1.27
Nektarine Frischobst (112 g) Sonderpunkte 0.9
Culinesse Buttergeschmack, Rama (13 g) 1.74
Lauch frisch (55 g) Sonderpunkte 0.33
Paprika rot, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.74
Zucchini Frisch, Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 0.39
Karotte roh, Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.61
Milky Way Mini, Mars GmbH (31 g) 2.76
Ei Gr. M (100 g) 3
Schwip Schwap Cola+Orange, Pepsi (250 ml) 2
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Milky Way Mini, Mars GmbH (15.5 g) 1.38
21.4/23
FP
6.2/5
SP
43 g
EW
277 g
KH
49 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

02. Aug 2017

Ernährung Punkte
Butter ungesalzen, Arla Kaergarden (13 g) 1.77
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Räucherlachs inScheiben geschnitten, Krone (50 g) 2
Gurken Gurke, frisch, roh (64 g) Sonderpunkte 0.13
Mehrkornbrötchen Bäcker (86 g) 4.82
Croissant Belbake (68 g) 4.49
Nutella Ferrero (18 g) 1.96
Wassermelone (130 g) Sonderpunkte 0.65
Hühnersuppe Suppenliebe, Knorr (170 ml) 1.02
Hühnersuppe Suppenliebe, Knorr (130 ml) 0.78
Lauch frisch (53 g) Sonderpunkte 0.32
Zucchini Frisch, Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 0.39
Karotte roh, Naturprodukt (78 g) Sonderpunkte 0.62
Paprika rot, Naturprodukt (72 g) Sonderpunkte 0.5
Champignons frisch roh braun, Natur (64 g) Sonderpunkte 0.26
Snikers 50g 4.94
Banane (114 g) Sonderpunkte 2.05
23.6/23
FP
4.9/5
SP
50 g
EW
260 g
KH
51 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

01. Aug 2017

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Müsli schoko keks, kölln (70 g) 6.44
Spezi Orange-Cola (200 ml) 1.6
Saft (Nektar) Johannisbeere, Albi (200 ml) 1.1
Gurken Gurke, frisch, roh (91 g) Sonderpunkte 0.18
Tomate frisch, roh (160 g) Sonderpunkte 0.48
Mozzarella light, galbani (125 g) 4.38
Kürbiskernbrot Rewe Beste Wahl (70 g) 3.36
Olivenöl Natives, Rewe Beste Wahl (7 g) 1.16
Balsamico Aceto (15 ml) 0.47
Apfel Golden Delicious (113 g) Sonderpunkte 1.13
21.2/23
FP
1.8/5
SP
46 g
EW
177 g
KH
40 g
Fett
1.8 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

31. Jul 2017

Ernährung Punkte
Müsli schoko keks, kölln (70 g) 6.44
Milch 1,5% Fett, Milbona (200 ml) 1.8
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Banane (103 g) Sonderpunkte 1.85
Kartoffel Gekocht (90 g) 1.35
Champignons Ganze Köpfe - Dose, K-Classic (50 g) 0.2
Kräuterquark Schnittlauch, selbstgemacht (100 g) 2.6
Butter Deutsche Markenbutter mild gesäuert, Milhna (Lidl) (5 g) 0.75
Paprika rot, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.7
Spezi Orange-Cola (200 ml) 1.6
Chicken Wings hot & spicy, Gut und Günstig (100 g) 4
Wassermelone (288 g) Sonderpunkte 1.44
Semmel (58 g) 3.13
Kaergarden ungesalzen, Arla (9 g) 1.22
Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (40 g) 1.44
Gurken Gurke, frisch, roh (45 g) Sonderpunkte 0.09
25.4/23
FP
4.1/5
SP
65 g
EW
219 g
KH
50 g
Fett
-2.4 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

30. Jul 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 57.6kg aktualisiert.
Errungenschaft
Erreiche 100 Klicks auf deinem Profil.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Cappuccino Kaffeevollautomat (100 ml) 0.9
Kürbiskern Sonnenblumen Semmel Schaller (76 g) 4.86
Butter -Butter-alpenzart, Meggle (8 g) 1.09
Ei Gr. M (50 g) 1.5
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) Sonderpunkte 1.5
Dressing Balsamico, Kühne (50 g) 0.95
Ciabatta frisch gebacken, (Lidl) (55 g) 2.81
Müsli schoko keks, kölln (62 g) 5.7
Milch 1,5% Fett, Milbona (155 ml) 1.4
Banane (107 g) Sonderpunkte 1.93
Nektarine Frischobst (95 g) Sonderpunkte 1.14
Weintrauben (56 g) Sonderpunkte 0.73
20.1/23
FP
5.3/5
SP
39 g
EW
200 g
KH
37 g
Fett
2.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Jul 2017

Ernährung Punkte
Weltmeister Mehrkornbrot, Goldähren (82 g) 4.02
Kaergarden ungesalzen, Arla (14 g) 1.9
Geramont Klassik 60% Fett i.Tr., Geramont (23 g) 1.66
Räucherlachs Fisch (18 g) 0.61
Gurken Gurke, frisch, roh (24 g) Sonderpunkte 0.05
Schlagsahne ja! (80 g) 4.72
Kartoffel festkochend (169 g) 2.37
Karotte roh, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.36
Broccoli Röschen erntefrisch tiefgefroren, Rewe (153 g) Sonderpunkte 0.77
Blumenkohl Rewe Beste Wahl (142 g) Sonderpunkte 0.57
Zucchini Frisch, Naturprodukt (92 g) Sonderpunkte 0.37
Snikers riegel 50g 4.94
Culinesse Buttergeschmack, Rama (12 g) 1.61
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
23.6/23
FP
2.1/5
SP
38 g
EW
179 g
KH
74 g
Fett
-0.6 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

28. Jul 2017

Ernährung Punkte
butterbreze (95 g) 5.8
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.8
Nektarine Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.08
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (160 g) Sonderpunkte 0.8
Dressing Balsamico, Kühne (50 g) 0.95
Kürbiskern Sonnenblumen Semmel Schaller (72 g) 4.61
Zucker weiß (15 g) 1.2
Cappuccino Kaffeevollautomat (300 ml) 2.7
Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (57 g) 2.51
Gurken Gurke, frisch, roh (86 g) Sonderpunkte 0.17
Kaergarden ungesalzen, Arla (11 g) 1.5
Delikatess Lachsschinken Rewe, Ja (53 g) 1.22
Spezi Orange-Cola (250 ml) 2
Apfel Golden Delicious (93 g) Sonderpunkte 0.93
22.5/23
FP
4.8/5
SP
42 g
EW
188 g
KH
39 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

27. Jul 2017

Ernährung Punkte
Spezi Orange-Cola (250 ml) 2
butterbreze (76 g) 4.64
Croissant (30 g) 1.86
Karotte roh, Naturprodukt (54 g) Sonderpunkte 0.43
Paprika rot, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.31
Zucchini Frisch, Naturprodukt (88 g) Sonderpunkte 0.35
Culinesse Buttergeschmack, Rama (15 g) 2.01
Pangasius Natur-Filets, Top Sea (133 g) 2
Mehl Tip (13 g) 0.87
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Banane (104 g) Sonderpunkte 1.87
Nektarine Frischobst (140 g) Sonderpunkte 1.68
Corny Free Schoko (20 g) 1.34
Broccoli Röschen erntefrisch tiefgefroren, Rewe (144 g) Sonderpunkte 0.72
Corny Free Schoko (20 g) 1.34
Shake 5.24
22.2/23
FP
5.4/5
SP
52 g
EW
230 g
KH
45 g
Fett
0.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

26. Jul 2017

Errungenschaft
Dabei seit länger als eine Woche.
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
butterbreze (88 g) 5.37
Banane (143 g) Sonderpunkte 2.57
Spaghetti Bolognese, Italiener (300 g) 8.4
Cappuccino Kaffeevollautomat (100 ml) 0.9
Zucker weiß (6 g) 0.48
Paprika rot, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.31
Karotte roh, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.2
Gurken Gurke, frisch, roh (115 g) Sonderpunkte 0.23
Paprikaquark Milram (15 g) 0.39
Frühlingsquark leicht nur 2,4% Fett, Milram (23 g) 0.37
OREO Kakaokekse mit Crémefüllung, Kraft Foods (11 g) 1.06
Shake 5.24
24.0/23
FP
3.3/5
SP
37 g
EW
274 g
KH
40 g
Fett
-1.0 Freipunkte und 1.7 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

25. Jul 2017

Ernährung Punkte
Banane (170 g) Sonderpunkte 3.06
Shake 5.24
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (300 g) Sonderpunkte 1.5
Kürbiskern Sonnenblumen Semmel Schaller (75 g) 4.8
Dressing Balsamico, Kühne (50 g) 0.95
Cappuccino Kaffeevollautomat (250 ml) 2.25
Geflügel-Wiener mit Rapsöl, ja! (45 g) 2.16
Nektarine Frischobst (120 g) Sonderpunkte 1.44
Shake 5.24
Zucker weiß (15 g) 1.2
21.8/23
FP
6.0/5
SP
42 g
EW
174 g
KH
38 g
Fett
0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

24. Jul 2017

Ernährung Punkte
Quarktasche Bäcker (100 g) 4.5
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Shake 5.24
Banane (85 g) Sonderpunkte 1.53
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Karotte roh, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.52
Paprika rot, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.56
Zucchini Frisch, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.4
Culinesse Buttergeschmack, Rama (10 g) 1.34
Hähnchenbrustfilet REWE (60 g) 1.26
Breze Laugen-Breze, Bäcker (43 g) 2.28
Corny Free Schoko (20 g) 1.34
Nektarine Frischobst (120 g) Sonderpunkte 1.44
Shake 5.24
23.0/23
FP
4.5/5
SP
47 g
EW
290 g
KH
39 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

23. Jul 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 58.4kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Stell dich im Vorstellungsforum vor.
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Ernährung Punkte
Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (60 g) 2.64
Kärgarden Balance Ungesalzen, Arla (20 g) 2.06
Roma Cherry Tomaten Natur (25 g) Sonderpunkte 0.1
Rührei ohne milch 4
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Culinesse Buttergeschmack, Rama (10 g) 1.34
Marmorkuchen klassisch, Bäcker (75 g) 6.53
Kartoffel festkochend (135 g) 1.89
Karotte roh, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.36
Paprika rot, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.53
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Zucchini Frisch, Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.34
Hähnchenbrustfilet leicht gewürzt roh, K-Classic Kaufland (150 g) 2.85
Banane (100 g) Sonderpunkte 1.8
Nektarine Frischobst (150 g) Sonderpunkte 1.8
Shake 2.62
24.8/23
FP
5.1/5
SP
60 g
EW
222 g
KH
53 g
Fett
-1.9 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

22. Jul 2017

Ernährung Punkte
shake 5.24
Cappuccino Kaffeevollautomat (100 ml) 0.9
Kaffee mit Milch und Zucker (100 g) 0.6
Bauernbrot Roggenmischbrot, REWE (100 g) 4.4
Lachs Seelachs Scheiben, Nadler (75 g) 1.5
Zwiebel rote, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Essiggurken Gewürz Gurken, Specht (30 g) Sonderpunkte 0.15
Spezi Orange-Cola (200 ml) 1.6
Corny Free Schoko (20 g) 1.34
Banane (85 g) Sonderpunkte 1.53
Nektarine Frischobst (130 g) Sonderpunkte 1.56
Spezi Orange-Cola (200 ml) 1.6
Nektarine Frischobst (140 g) Sonderpunkte 1.68
Pommes frittiert und gesalzen (50 g) 2.9
butterbreze (45 g) 2.75
22.8/23
FP
5.1/5
SP
38 g
EW
263 g
KH
28 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

21. Jul 2017

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Diät shake 5.26
Rama Culinesse (18 ml) 2.39
Kartoffel festkochend (155 g) 2.17
Karotte roh, Naturprodukt (45 g) Sonderpunkte 0.36
Paprika rot, Naturprodukt (65 g) Sonderpunkte 0.46
Zucchini Frisch, Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.34
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (30 g) Sonderpunkte 0.18
Hähnchenbrust-Filet natur, Landgeflügel (130 g) 2.86
Banane Frischobst (100 g) Sonderpunkte 1.8
Sportlersalami Stockmeyer (40 g) 2.16
Gurken Gurke, frisch, roh (60 g) Sonderpunkte 0.12
Käse- Laugenstange Käse, Aldi Backofen (90 g) 5.76
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Banane (95 g) Sonderpunkte 1.71
22.4/23
FP
5.0/5
SP
62 g
EW
228 g
KH
46 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

20. Jul 2017

Errungenschaft
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (200 g) 1.2
Diät Shake 5.24
Cappuccino Kaffeevollautomat (100 ml) 0.9
sandwich Schinken Käse, take away (250 g) 12.25
Breze Laugen-Breze, Bäcker (75 g) 3.98
Kiwi Frischobst (90 g) Sonderpunkte 1.08
Keks'n cream Choco, Leibniz (100 g) 10.5
Radfahren (mäßig) 21 km/h (30 Minuten) -3.8
30.3/23
FP
1.1/5
SP
46 g
EW
197 g
KH
79 g
Fett
-7.3 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

19. Jul 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 59kg aktualisiert.
Anmeldung auf My Miracle
Errungenschaft
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Bestätige deine E-Mail Adresse.
Registrier dich auf My Miracle.
Ernährung Punkte
Diät Shake 5.24
Leberkässemmel Metzgertheke (100 g) 9.6
Broccoliröschen Rewe (200 g) 1
Cappuccino Kaffeevollautomat (100 ml) 0.9
Kaffee mit Milch und Zucker (200 g) 1.2
Radler (300 ml) 2.1
Spezi Orange-Cola (300 ml) 2.4
Hähnchenbrust gebraten (200 g) 6
28.4/23
FP
0.0/5
SP
114 g
EW
164 g
KH
43 g
Fett
-5.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Jul 2017