Avatar von Nicole1809

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich
  • Geburtstag 18. Sep 1980

Abnehmprofil

  • Wiegetag Samstag
  • Körpergröße 1.63 m
  • Startgewicht 60 kg
  • Aktuelles Gewicht 58 kg
  • Zielgewicht 52 kg

BMI

  • Start BMI 22.58
  • Aktueller BMI 21.83
  • Ziel BMI 19.57

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 23 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 28 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 305
  • Forenbeiträge 27
  • Tagebucheinträge 1709
  • Trinktagebucheinträge 91
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 27
  • Profil Impressionen 948

Kürzlich besucht von

Profil von Nicole1809

Gewichtsverlauf

20. Jul 2018

19. Jul 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Cappuccino 1.3
Breze Laugen-Breze, Bäcker (70 g) 3.71
Rührei (100 g) 3.5
Spezi Orange-Cola (200 ml) 1.6
Apfel Golden Delicious (115 g) Sonderpunkte 1.15
Banane (118 g) Sonderpunkte 2.12
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (237 g) Sonderpunkte 1.19
Enjoy Balsamico vinaigrette, kühne (32 ml) 2.11
Thunfisch 1.26
Schinken 0.71
Kräuterbutterbag. 3.48
Bag. 2.75
Käse 0.89
22.2/23
FP
4.5/5
SP
38 g
EW
231 g
KH
43 g
Fett
0.8 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

18. Jul 2018

17. Jul 2018

Ernährung Punkte
Beste Wahl Mehrkornbrötchen, Rewe (90 g) 5.04
Edel Salami Wiltmann (15 g) 0.96
Nutella Ferrero (28 g) 3.02
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Limonade Limette, Adelholzener (300 ml) 0.9
Paprika rot, Naturprodukt (61 g) Sonderpunkte 0.43
Karotte roh, Naturprodukt (106 g) Sonderpunkte 0.85
Lauch roh, Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.45
Rösti McCain (149 g) 5.66
Schmelzkäse Sahne, Milkana (25 g) 1.6
Adelholzener Kirsche Kirsche, Adelholzener (500 ml) 2
Banane (90 g) Sonderpunkte 1.62
Apfel Golden Delicious (53 g) Sonderpunkte 0.53
Nektarine (64 g) Sonderpunkte 0.58
21.0/23
FP
4.5/5
SP
32 g
EW
255 g
KH
45 g
Fett
2.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

16. Jul 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Banane (105 g) Sonderpunkte 1.89
Nektarine (39 g) Sonderpunkte 0.35
Beefsteak Tatar mit frischen Zwiebeln, RS (100 g) 1.8
Baguette Frankreich original, Boulangerie (70 g) 3.22
Pommes frittiert und gesalzen (100 g) 5.8
Eiscafe 4
Apfel Golden Delicious (161 g) Sonderpunkte 1.61
Puderzucker Südzucker (10 g) 0.8
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (150 g) 1.65
Duplo Milchcreme, Ferrero (18.2 g) 2.04
21.1/23
FP
3.8/5
SP
46 g
EW
280 g
KH
30 g
Fett
1.9 Freipunkte und 1.2 Sonderpunkte verbleiben.

15. Jul 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Puderzucker Südzucker (8 g) 0.64
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (150 g) 1.65
Banane (118 g) Sonderpunkte 2.12
Apfel Golden Delicious (63 g) Sonderpunkte 0.63
Nektarine (76 g) Sonderpunkte 0.68
Eiscafe 4
Paprika rot, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.39
Lauch roh, Naturprodukt (71 g) Sonderpunkte 0.43
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (23 g) Sonderpunkte 0.14
Karotte roh, Naturprodukt (122 g) Sonderpunkte 0.98
Schmelzkäse Sahne, Milkana (25 g) 1.6
Nudeln gekocht, allgemein (205 g) 6.56
Limonade Limette, Adelholzener (150 ml) 0.45
Duplo Milchcreme, Ferrero (54.6 g) 6.12
22.8/23
FP
5.4/5
SP
37 g
EW
282 g
KH
42 g
Fett
-0.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 58kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Banane (107 g) Sonderpunkte 1.93
Apfel Golden Delicious (57 g) Sonderpunkte 0.57
Nektarine (67 g) Sonderpunkte 0.6
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (150 g) 1.65
Puderzucker Südzucker (8 g) 0.64
Breze Laugen-Breze, Bäcker (90 g) 4.77
Enjoy Balsamico vinaigrette, kühne (37 ml) 2.44
Gurke Naturprodukt (143 g) Sonderpunkte 0.43
Mozzarella 45% Fett, ja! (48 g) 2.35
Tomaten roh, frisch (162 g) Sonderpunkte 0.49
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (14 g) Sonderpunkte 0.08
Hähnchenschnitten Cordon Bleu Art Hähnchen, ja! (126 g) 5.42
Eiscafe 4
23.1/23
FP
4.1/5
SP
56 g
EW
250 g
KH
45 g
Fett
-0.1 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

13. Jul 2018

12. Jul 2018

Ernährung Punkte
Buttertoastbrot Ja, Rewe (29 g) 1.54
Nutella Ferrero (18 g) 1.94
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Banane (66 g) Sonderpunkte 1.19
Apfel Golden Delicious (95 g) Sonderpunkte 0.95
Nektarine (106 g) Sonderpunkte 0.95
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (150 g) 1.65
Puderzucker Südzucker (8 g) 0.64
Karotte roh, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.2
Lauch roh, Naturprodukt (48 g) Sonderpunkte 0.29
Frikadellen Lidl, Gebirgsjäger (122 g) 7.08
Limonade Limette, Adelholzener (150 ml) 0.45
Kartoffelbrei selbstgemacht (105 g) 2.21
Sahne Schmelzkäse Milkana (12.5 g) 0.8
Eiscafe 4
Limonade Limette, Adelholzener (200 ml) 0.6
21.8/23
FP
4.6/5
SP
46 g
EW
202 g
KH
51 g
Fett
1.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

11. Jul 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Puderzucker Südzucker (8 g) 0.64
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (150 g) 1.65
Banane (83 g) Sonderpunkte 1.49
Apfel Golden Delicious (95 g) Sonderpunkte 0.95
Nektarine (63 g) Sonderpunkte 0.57
Beste Wahl Mehrkornbrötchen, Rewe (68 g) 3.81
Lachsschinken Ja! (37 g) 0.85
Rindfleisch gekocht 145g 3.83
Kochsahne -50% Fett, Weihenstephan (11 ml) 0.36
Karotte roh, Naturprodukt (76 g) Sonderpunkte 0.61
Weisskohl frisch (210 g) Sonderpunkte 1.05
Kartoffel Gekocht (76 g) 1.14
Limonade Limette, Adelholzener (300 ml) 0.9
Eiscafe 4
Erdnüsse geröstet ohne Salz, Ültje (25 g) 3.13
22.1/23
FP
4.7/5
SP
52 g
EW
285 g
KH
31 g
Fett
0.9 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

10. Jul 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 59.4kg aktualisiert.
Urlaub zu ende! Natürlich zugenommen! Aber jetzt gehts weiter!!!
Ernährung Punkte
Apfel Golden Delicious (86 g) Sonderpunkte 0.86
Nektarine (90 g) Sonderpunkte 0.81
Banane (93 g) Sonderpunkte 1.67
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (150 g) 1.65
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Vanillezucker süß, Puda (8 g) 0.65
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Kartoffel roh (67 g) 1.01
Kochsahne -50% Fett, Weihenstephan (48 ml) 1.58
Lauch roh, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.33
Paprika rot, Naturprodukt (50 g) Sonderpunkte 0.35
Karotte roh, Naturprodukt (103 g) Sonderpunkte 0.82
Gouda Jung 48% Fett i. Tr., Ja! - Rewe (75 g) 5.25
Eiscafe 4
Limonade Limette, Adelholzener (300 ml) 0.9
Nektarine (122 g) Sonderpunkte 1.1
16.8/23
FP
5.9/5
SP
45 g
EW
223 g
KH
37 g
Fett
5.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Jul 2018

08. Jul 2018

07. Jul 2018

06. Jul 2018

05. Jul 2018

04. Jul 2018

03. Jul 2018

02. Jul 2018

01. Jul 2018

30. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 57.1kg aktualisiert.
So, ab heute Urlaub!! Dann gehts weiter!!

29. Jun 2018

Ernährung Punkte
Semmel Semmel, Aldi (75 g) 3.75
Leberkäs warm 5.24
Deli Reform Einfach kochen, Penny (5 ml) 0.66
Kartoffel roh (63 g) 0.95
Kochsahne -50% Fett, Weihenstephan (46 ml) 1.52
Lauch roh, Naturprodukt (53 g) Sonderpunkte 0.32
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Paprika rot, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.56
Karotte roh, Naturprodukt (117 g) Sonderpunkte 0.94
Ei Gr. M (100 g) 3
Limonade Limette, Adelholzener (350 ml) 1.05
17.1/23
FP
1.8/5
SP
33 g
EW
158 g
KH
33 g
Fett
5.9 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

28. Jun 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Banane (62 g) Sonderpunkte 1.12
Apfel Golden Delicious (66 g) Sonderpunkte 0.66
Nektarine (50 g) Sonderpunkte 0.45
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (150 g) 1.65
Vanillezucker süß, Puda (8 g) 0.65
Nudeln gekocht, allgemein (210 g) 6.72
Feldfrisch Gartengemüse, Iglo (269 g) Sonderpunkte 2.15
Deli Reform Einfach kochen, Penny (10 ml) 1.31
Rahm-Gemüse Wirsing, Iglo (87 g) 0.96
Kochsahne -50% Fett, Weihenstephan (83 ml) 2.74
Eiscafe 4
Joghurt Vanille, Activia (115 g) 2.3
Puderzucker Südzucker (5 g) 0.4
Nektarine (56 g) Sonderpunkte 0.5
22.5/23
FP
4.9/5
SP
46 g
EW
262 g
KH
44 g
Fett
0.5 Freipunkte und 0.1 Sonderpunkte verbleiben.

27. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 57.4kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Beste Wahl Mehrkornbrötchen, Rewe (70 g) 3.92
Mortadella Ei Paprika 33g 1.64
Banane (149 g) Sonderpunkte 2.68
Limonade Limette, Adelholzener (150 ml) 0.45
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (23 g) Sonderpunkte 0.14
Paprika rot, Naturprodukt (82 g) Sonderpunkte 0.57
Champignons braun, roh, Frisches Gemüse (40 g) Sonderpunkte 0.2
Pizzateig 9.63
Pizzasosse 0.34
Pizzakäse 3.85
Limonade Limette, Adelholzener (150 ml) 0.45
22.1/23
FP
3.6/5
SP
35 g
EW
383 g
KH
18 g
Fett
0.9 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben.

26. Jun 2018

Ernährung Punkte
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Weltmeisterbrötchen Bäcker (82 g) 4.26
Almette Kräuter 7% Kräuter, Almette (38 g) 0.91
Gurke 0.18
Tomaten roh, frisch (71 g) Sonderpunkte 0.21
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (150 g) 1.65
Vanillezucker süß, Puda (8 g) 0.65
Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (157 g) Sonderpunkte 0.94
Zespri Gold Kiwi Diverse (161 g) Sonderpunkte 1.77
Cremefine 7%, Rama (41 ml) 0.74
Lauch roh, Naturprodukt (62 g) Sonderpunkte 0.37
Paprika rot, Naturprodukt (37 g) Sonderpunkte 0.26
Karotte roh, Naturprodukt (102 g) Sonderpunkte 0.82
Zucchini Frisch, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.13
basmati reis gekocht, reis fit (182 g) 5.64
Eiscafe 4
Erdnüsse geröstet ohne Salz, Ültje (25 g) 3.13
23.0/23
FP
4.5/5
SP
47 g
EW
275 g
KH
37 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben.

25. Jun 2018

Ernährung Punkte
2 Cappuccino 2.6
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Spezi Orange-Cola (400 ml) 3.2
Rührei (100 g) 3.5
Wiener Schnitzel Marvest, LIDL (100 g) 4.7
Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Ja! - Rewe (50 g) 1
Lauch roh, Naturprodukt (56 g) Sonderpunkte 0.34
Paprika rot, Naturprodukt (49 g) Sonderpunkte 0.34
Karotte roh, Naturprodukt (105 g) Sonderpunkte 0.84
Zucchini Frisch, Naturprodukt (80 g) Sonderpunkte 0.24
Cremefine 7%, Rama (40 ml) 0.72
Banane (102 g) Sonderpunkte 1.84
Apfel Golden Delicious (107 g) Sonderpunkte 1.07
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (150 g) 1.65
Vanillezucker süß, Puda (8 g) 0.65
18.9/23
FP
4.7/5
SP
48 g
EW
191 g
KH
37 g
Fett
4.1 Freipunkte und 0.3 Sonderpunkte verbleiben.

24. Jun 2018

Ernährung Punkte
Banane (97 g) Sonderpunkte 1.75
Apfel Golden Delicious (104 g) Sonderpunkte 1.04
Nektarine (144 g) Sonderpunkte 1.3
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Beste Wahl Mehrkornbrötchen, Rewe (66 g) 3.7
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Rührei (110 g) 3.85
Cappuccino 1.5
Cappuccino 1.3
Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Ja! - Rewe (70 g) 1.4
Wiener Schnitzel Marvest, LIDL (120 g) 5.64
20.5/23
FP
4.1/5
SP
49 g
EW
167 g
KH
56 g
Fett
2.5 Freipunkte und 0.9 Sonderpunkte verbleiben.

23. Jun 2018

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 57.4kg aktualisiert.

22. Jun 2018

Ernährung Punkte
Banane (135 g) Sonderpunkte 2.43
Kaffee mit Milch und Zucker (300 g) 1.8
Lauch roh, Naturprodukt (73 g) Sonderpunkte 0.44
Paprika rot, Naturprodukt (55 g) Sonderpunkte 0.39
Karotte roh, Naturprodukt (114 g) Sonderpunkte 0.91
Zucchini Frisch, Naturprodukt (81 g) Sonderpunkte 0.24
Lasagneplatten 3.72
Gouda jung 57g 3.97
Sosse 1.91
Eiscafe 4
Beste Wahl Mehrkornbrötchen, Rewe (79 g) 4.42
Gurke Naturprodukt (86 g) Sonderpunkte 0.26
Tomaten roh, frisch (92 g) Sonderpunkte 0.28
Enjoy Balsamico vinaigrette, kühne (15 ml) 0.99
Mozzarella 45% Fett, ja! (45 g) 2.21
23.0/23
FP
5.0/5
SP
49 g
EW
313 g
KH
39 g
Fett
0.0 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Jun 2018

Ernährung Punkte
Cola Coca Cola (200 ml) 1.6
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Beste Wahl Mehrkornbrötchen, Rewe (63 g) 3.53
2 Cappuccino 2.6
Hähnchenbrustfilet Teilstück, frisch (130 g) 2.6
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (200 g) Sonderpunkte 1
Sweet Chili Sauce Rewe Beste Wahl (15 g) 0.54
Ceasar Dressing 3.07
Rose's Lime Juice Limette, Schweppes (20 g) 0.42
American Ginger Ale Schweppes (200 ml) 1.4
Granatapfelsirup persisch (Robb-e anar), Diverse (20 g) 1.1
Apfel Golden Delicious (114 g) Sonderpunkte 1.14
Banane (133 g) Sonderpunkte 2.39
Nektarine (65 g) Sonderpunkte 0.59
Vanillezucker süß, Puda (8 g) 0.65
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (150 g) 1.65
Erdnüsse geröstet ohne Salz, Ültje (20 g) 2.5
22.6/23
FP
5.1/5
SP
69 g
EW
253 g
KH
21 g
Fett
0.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Jun 2018

Ernährung Punkte
Cappuccino 1.3
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
breze breze, breze (83 g) 4.65
Butter Deutsche Markenbutter, Milfina/ Aldi (15 g) 2.24
Apfel Golden Delicious (105 g) Sonderpunkte 1.05
Banane (104 g) Sonderpunkte 1.87
Nektarine (78 g) Sonderpunkte 0.7
Ceasar Dressing 40g 4.15
Hähnchenbrustfilet Teilstück, frisch (130 g) 2.6
Gemischter Salat Salat,Tomate,Gurke,Zwiebel, selbstgemacht (140 g) Sonderpunkte 0.7
Sweet Chili Sauce Rewe Beste Wahl (15 g) 0.54
Enjoy Balsamico vinaigrette, kühne (19 ml) 1.25
Gurke Naturprodukt (98 g) Sonderpunkte 0.29
Mozzarella 45% Fett, ja! (29 g) 1.42
Tomaten roh, frisch (97 g) Sonderpunkte 0.29
Zwiebel frisch, roh, Naturprodukt (10 g) Sonderpunkte 0.06
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Limonade Limette, Adelholzener (150 ml) 0.45
Erdnüsse geröstet ohne Salz, Ültje (20 g) 2.5
22.9/23
FP
5.0/5
SP
80 g
EW
232 g
KH
55 g
Fett
0.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Jun 2018

Ernährung Punkte
Apfel Golden Delicious (55 g) Sonderpunkte 0.55
Banane (100 g) Sonderpunkte 1.8
Nektarine (120 g) Sonderpunkte 1.08
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Weihenstephan 0,1 % Joghurt mild (150 g) 1.65
Vanillezucker süß, Puda (8 g) 0.65
Frikadellen Lidl, Gebirgsjäger (194 g) 11.25
Cremefine 7%, Rama (60 ml) 1.08
Lauch roh, Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 0.69
Karotte roh, Naturprodukt (115 g) Sonderpunkte 0.92
Paprika rot, Naturprodukt (44 g) Sonderpunkte 0.31
Kaffee mit Milch und Zucker (150 g) 0.9
Limonade Limette, Adelholzener (250 ml) 0.75
Eiscafe 4
21.2/23
FP
5.4/5
SP
53 g
EW
212 g
KH
59 g
Fett
1.4 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.