Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 05. Mai 1957
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.66 m
- Startgewicht 101 kg
- Aktuelles Gewicht 89.6 kg
- Zielgewicht 80 kg
BMI
- Start BMI 36.65
- Aktueller BMI 32.52
- Ziel BMI 29.03
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 515
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 39395
- Trinktagebucheinträge 2338
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 6
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 53
- Profil Impressionen 2170
Kürzlich besucht von
Profil von Feuergras
Gewichtsverlauf
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (24 ml) | 0.22 | ||
| Bierbrot Hohmann Brot (33 g) | 1.52 | ||
| Lätta original (8 g) | 0.54 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (20 g) | 1.3 | ||
| Finesse Schinken hauchzart, Herta (12 g) | 0.26 | ||
| Salami Dulano, Lidl (7 g) | 0.43 | ||
| Brezel Bäcker (46 g) | 2.71 | ||
| Delikatess Kochhinterschinken Zart und saftig, Dulano (74 g) | 3.03 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (136 g) | 1.9 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (101 g) |  |
0.3 | |
| Sauce Hollandaise Thomy (1 1/5 Packung) | 2.15 | ||
| Schokoküsse K Classic (1 Stück) | 1.85 | ||
| Weißer Nougat original griechisch, Mitakos (20 g) | 1.62 | ||
| Banane Frischobst (89 g) | |
1.69 | |
| Seelen Bäcker (64 g) | 3.33 | ||
| Bierbrot Hohmann Brot (36 g) | 1.66 | ||
| Lätta original (2 g) | 0.14 | ||
| Kräuterzwiebelmettwurst mit Olivenöl, Zimbo (1 Portion) | 2.32 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (68 g) | |
0.2 | |
| Cherrytomaten (40 g) | |
0.12 | |
| Lion Mini, NESTLÉ (12 g) | 1.12 | ||
| 26.1/26 FP2.3/5 SP49 g EW180 g KH48 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
22. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (21 ml) | 0.19 | ||
| Bierbrot Hohmann Brot (24 g) | 1.1 | ||
| Lätta original (8 g) | 0.54 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (15 g) | 0.98 | ||
| Gelbwurst (8 g) | 0.46 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (23 ml) | 0.21 | ||
| Laugenstange mit Salz, Penny (104 g) | 5.62 | ||
| Schmelzkäse-Ecken verschiedene, Penny Markt (1 Ecke) | 2.05 | ||
| Die Ofenfrische Speciale, Dr. Oetker (200 g) | 8.4 | ||
| Schokoküsse K Classic (1 Stück) | 1.85 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (70 g) | |
0.42 | |
| Mövenpick Eis Schwarzwälder Kirsch (enthält Alkohol), Mövenpick (87 g) | 3.48 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (120 g) | |
0.36 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (79 g) | |
0.24 | |
| Goldbären Mini, Haribo (1 Beutel) | 0.82 | ||
| 25.7/26 FP1.0/5 SP39 g EW185 g KH47 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
21. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (23 ml) | 0.21 | ||
| Bierbrot Hohmann Brot (22 g) | 1.01 | ||
| Lätta original (2 Aufstrich) | 1.36 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (22 g) | 1.43 | ||
| Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (15 g) | 0.44 | ||
| Leberkäse Metzger (20 g) | 1.08 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (63 g) | 1.89 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Laugenstangen zum Aufbacken, Gut & Günstig (97 g) | 4.85 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (15 g) | 1.04 | ||
| Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (195 g) | 3.32 | ||
| Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (67 g) | 1.14 | ||
| Leberkäse Metzger (96 g) | 5.18 | ||
| Sprühsahne Milsani, Aldi (27 g) | 1.59 | ||
| Mövenpick Eis Schwarzwälder Kirsch (enthält Alkohol), Mövenpick (70 g) | 2.8 | ||
| Keto marmor Muffins Marmor, Selbst (59 g) | 2.54 | ||
| Gurkensalat selbst (70 g) | |
0.63 | |
| Birnen natur (207 g) | |
2.28 | |
| 30.1/26 FP2.9/5 SP54 g EW156 g KH91 g Fett |
|||
| -4.1 Freipunkte und 2.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
20. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (22 ml) | 0.2 | ||
| Lätta original (2 Aufstrich) | 1.36 | ||
| Bierbrot Hohmann Brot (33 g) | 1.52 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (13 g) | 0.85 | ||
| Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (10 g) | 0.29 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (59 g) | 1.77 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Gelbwurst (13 g) | 0.74 | ||
| Brezeln zum Fertigbacken, Grafschafter (70 g) | 4.13 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (23 ml) | 0.21 | ||
| pommes Wellenschnitt, Harvest Basket (100 g) | 2.8 | ||
| pommes Wellenschnitt, Harvest Basket (107 g) | 3 | ||
| Geschnetzeltes Hähnchen nach Gyros Art, Gut Ponholz (103 g) | 2.78 | ||
| Zaziki Mit frischen Gurken und Knoblauch, Mitakos (35 g) | 0.84 | ||
| Ketchup (1 Packung) | 0.4 | ||
| Romana Salat Naturprodukt (85 g) | |
0.26 | |
| Salatkrönung Paprika-Kräuter, Knorr (2 g) | 0.11 | ||
| Schokoküsse K Classic (1 Stück) | 1.85 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (198 g) | |
2.18 | |
| Keto marmor Muffins Marmor, Selbst (63 g) | 2.71 | ||
| 25.8/26 FP2.4/5 SP49 g EW161 g KH60 g Fett |
|||
| 0.2 Freipunkte und 2.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
19. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (31 ml) | 0.28 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Bierbrot Hohmann Brot (39 g) | 1.79 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (22 g) | 1.1 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (21 g) | 1.37 | ||
| Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (13 g) | 0.38 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (57 g) | 1.71 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Donautaler mild & nussig 45%, Weideglück (23 g) | 1.54 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (31 ml) | 0.28 | ||
| Wiener-Würstchen Lidl (108 g) | 5.29 | ||
| Linsen mit Suppengrün, Gartenkrone (Aldi Süd) (65 g) | |
1.17 | |
| spätzle diverse (200 g) | 5.8 | ||
| Schokoküsse K Classic (1 Stück) | 1.85 | ||
| Keto marmor Muffins Marmor, Selbst (58 g) | 2.49 | ||
| garnelen-spiesse Iglo (3 spiess) | 4.2 | ||
| 29.0/26 FP1.2/5 SP102 g EW121 g KH68 g Fett |
|||
| -3.0 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (24 ml) | 0.22 | ||
| Lätta original (9 g) | 0.61 | ||
| Bierbrot Hohmann Brot (35 g) | 1.61 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (21 g) | 1.05 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (16 g) | 1.04 | ||
| Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (9 g) | 0.26 | ||
| Gelbwurst (10 g) | 0.57 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (5 g) | 0.3 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (26 ml) | 0.23 | ||
| Schinkennudeln selbst gemacht (251 g) | 7.28 | ||
| Romana Salat Naturprodukt (55 g) | |
0.17 | |
| Salatkrönung Küchenkräuter, Knorr (3 ml) | 0.26 | ||
| Schokoküsse K Classic (1 Stück) | 1.85 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Keto marmor Muffins Marmor, Selbst (58 g) | 2.49 | ||
| Toffifee Double Chocolate, Storck (25 g) | 2.58 | ||
| Toffifee Double Chocolate, Storck (9 g) | 0.93 | ||
| Brezel Lidl (96 g) | 5.66 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (12 g) | 0.83 | ||
| Cherrytomaten (59 g) | |
0.18 | |
| Paprika gelb, frisch (36 g) | |
0.22 | |
| 27.8/26 FP1.2/5 SP39 g EW205 g KH51 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
17. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (27 ml) | 0.24 | ||
| Lätta original (9 g) | 0.61 | ||
| Bierbrot Hohmann Brot (36 g) | 1.66 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (21 g) | 1.05 | ||
| Geflügel Lyoner + Gemüse, Zimbo (17 g) | 0.61 | ||
| Hähnchenfleisch in Aspik Sauergemüse und Rindergelatine, Dulano (23 g) | 0.35 | ||
| Delikatess Metzger Fleischsalat ohne Gurke Ohne Gurke, Mühlenhof (16 g) | 0.99 | ||
| Käse Vielfalt 8 leckere Ecken, Milkana (17 g) | 0.75 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (29 ml) | 0.26 | ||
| Laugenecke Bäckerei (99 g) | 6.24 | ||
| Wiener-Würstchen Lidl (129 g) | 6.32 | ||
| spätzle diverse (171 g) | 4.96 | ||
| Gourmet-Eier Lindt Mischung 3 Sorten, Lindt (1 Stück) | 1.18 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (55 g) | |
0.33 | |
| Birne (115 g) | |
1.27 | |
| Linsen mit Suppengrün, Gartenkrone (Aldi Süd) (114 g) | |
2.05 | |
| Ritter Sport mini Marzipan (25 g) | 2.73 | ||
| 27.9/26 FP3.6/5 SP60 g EW169 g KH74 g Fett |
|||
| -1.9 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (41 ml) | 0.37 | ||
| Lätta original (1 Aufstrich) | 0.68 | ||
| Bierbrot Hohmann Brot (32 g) | 1.47 | ||
| Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (13 g) | 0.38 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (21 g) | 1.05 | ||
| Delikatess Metzger Fleischsalat ohne Gurke Ohne Gurke, Mühlenhof (11 g) | 0.68 | ||
| Donautaler mild & nussig 45%, Weideglück (1 Scheibe) | 1.34 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (25 ml) | 0.23 | ||
| Pommes Natur, Heißluftfriteuse (181 g) | 5.25 | ||
| Hähnchenschenkel mit Haut Durchschnitt (157 g) | 5.5 | ||
| Ketchup (1 Packung) | 0.4 | ||
| Mayonnaise Penny (10 g) | 1.4 | ||
| Gourmet-Eier Lindt Mischung 3 Sorten, Lindt (12 g) | 1.24 | ||
| Birnen natur (150 g) | |
1.65 | |
| Mandel-Bienenstich-Torte Coppenraht&Wiese (96 g) | 6.24 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Ritter Sport mini Marzipan (25 g) | 2.73 | ||
| Laugen Dinkel Brötchen Real Hausbäckerei (96 g) | 5.47 | ||
| 34.4/26 FP2.2/5 SP67 g EW176 g KH86 g Fett |
|||
| -8.4 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (25 ml) | 0.23 | ||
| Lätta original (1 Aufstrich) | 0.68 | ||
| Roggenmischbrot (42 g) | 1.76 | ||
| Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (10 g) | 0.29 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (22 g) | 1.1 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (6 g) | 0.36 | ||
| Leberwurst Pfälzer Art, K-Classic (5 g) | 0.35 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (29 ml) | 0.26 | ||
| Brezel Lidl (99 g) | 5.84 | ||
| Intermezzo Salami Calabrese, Dr. Oetker (182 g) | 8.01 | ||
| Gourmet-Eier Lindt Mischung 3 Sorten, Lindt (9 g) | 0.93 | ||
| Mandel-Bienenstich-Torte Coppenraht&Wiese (94 g) | 6.11 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (80 g) | |
0.48 | |
| Ritter Sport Pfefferminz (8 Stück) | 4.75 | ||
| 30.7/26 FP0.5/5 SP41 g EW204 g KH61 g Fett |
|||
| -4.7 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
14. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (23 ml) | 0.21 | ||
| Lätta original (1 Aufstrich) | 0.68 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (58 g) | 1.74 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) | 0.18 | ||
| Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (11 g) | 0.32 | ||
| Geflügel Lyoner + Gemüse, Zimbo (18 g) | 0.65 | ||
| Croissants zum Aufbacken Grafschafter Lidl (50 g) | 3.7 | ||
| Fleischwurst Metzger (13 g) | 0.78 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (33 ml) | 0.3 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (195 g) | 2.73 | ||
| Putengulasch (121 g) | 0.85 | ||
| Erbsen & Möhren Konserve, K Classic (193 g) | 2.12 | ||
| Mövenpick Eis Schwarzwälder Kirsch (enthält Alkohol), Mövenpick (92 g) | 3.68 | ||
| Sprühsahne Sahne (1 Portion) | 0.87 | ||
| Choco & Caramel minis Mister CHOC (1 Stück) | 1.67 | ||
| Roggenmischbrot (44 g) | 1.85 | ||
| Mandel-Bienenstich-Torte Coppenraht&Wiese (87 g) | 5.66 | ||
| 28.0/26 FP0.0/5 SP45 g EW163 g KH60 g Fett |
|||
| -2.0 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (56 ml) | 0.5 | ||
| Lätta original (1 Aufstrich) | 0.68 | ||
| Delikatess Metzger Fleischsalat ohne Gurke Ohne Gurke, Mühlenhof (12 g) | 0.74 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (59 g) | 1.77 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) | 0.18 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (8 g) | 0.48 | ||
| Geflügel Lyoner + Gemüse, Zimbo (18 g) | 0.65 | ||
| Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (13 g) | 0.38 | ||
| Croissants zum Aufbacken Grafschafter Lidl (48 g) | 3.55 | ||
| Cherrytomaten (77 g) | |
0.23 | |
| Kräuterbaguette mit Kräuterbutter gefüllt, Wonnemeyer, Aldi (80 g) | 5.12 | ||
| Hähnchen Innenfilet Spieße Knoblauch Pfeffer, Grillmeister, Lidl (124 g) | 3.6 | ||
| Rote Wurst Durchschnittswert (103 g) | 5.15 | ||
| Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille, Rios (1 Stück) | 3.82 | ||
| Roggenmischbrot (38 g) | 1.6 | ||
| 28.2/26 FP0.2/5 SP74 g EW107 g KH75 g Fett |
|||
| -2.2 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (20 ml) | 0.18 | ||
| Lätta original (2 Aufstrich) | 1.36 | ||
| Delikatess Metzger Fleischsalat ohne Gurke Ohne Gurke, Mühlenhof (34 g) | 2.11 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) | 1.83 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Brezel Bäcker (45 g) | 2.66 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (6 g) | 0.36 | ||
| Geflügel Lyoner + Gemüse, Zimbo (18 g) | 0.65 | ||
| Brötchen Kartoffel-Dinkel, ReWe (67 g) | 3.48 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (23 ml) | 0.21 | ||
| Wurstsalat Selbst (249 g) | 4.23 | ||
| Cherrytomaten (48 g) | |
0.14 | |
| Schokoküsse K Classic (1 Stück) | 1.85 | ||
| Choco & Caramel minis Mister CHOC (1 Stück) | 1.67 | ||
| Nippon Hosta (2 Stück) | 2.85 | ||
| 23.6/26 FP0.1/5 SP38 g EW118 g KH60 g Fett |
|||
| 2.4 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (53 ml) | 0.48 | ||
| Roggenmischbrot (27 g) | 1.13 | ||
| Lätta original (7 g) | 0.48 | ||
| Delikatess Metzger Fleischsalat ohne Gurke Ohne Gurke, Mühlenhof (14 g) | 0.87 | ||
| Hähnchenfleisch in Aspik Sauergemüse und Rindergelatine, Dulano (23 g) | 0.35 | ||
| Bratkartoffeln selbst gemacht (185 g) | 3.33 | ||
| Paprikawürstchen mit Knoblauch, Nothwang/Lidl (129 g) | 6.97 | ||
| Romana Salat Naturprodukt (75 g) | |
0.23 | |
| Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille, Rios (1 Stück) | 3.82 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (85 g) | |
0.51 | |
| Waffelmischung mit 15% Schokolade, Penny (20 g) | 2.14 | ||
| Waffelmischung mit 15% Schokolade, Penny (34 g) | 3.64 | ||
| Cherrytomaten (39 g) | |
0.12 | |
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (21 g) | 1.05 | ||
| Philadelphia gegrillte Paprika, Kraft foods GmbH (22 g) | 0.64 | ||
| 24.9/26 FP0.9/5 SP46 g EW113 g KH70 g Fett |
|||
| 1.1 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (22 ml) | 0.2 | ||
| Roggenmischbrot (46 g) | 1.93 | ||
| Delikatess Metzger Fleischsalat ohne Gurke Ohne Gurke, Mühlenhof (15 g) | 0.93 | ||
| Lätta original (9 g) | 0.61 | ||
| Paprika Lyoner mit Ei und Pistazien, Netto (13 g) | 0.59 | ||
| Almzeit cremig-würzig, Bergader Privatkäserei GmbH (19 g) | 1.48 | ||
| Actimel Granatapfel, Danone (1 Flasche) | 1.5 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (5 g) | 0.3 | ||
| Hinterkochschinken mit feiner Rauchnote, Mühlenhof (51 g) | 1.38 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (163 g) | 2.28 | ||
| Hollandaise legere 8% Fett, Thomy (70 g) | 1.33 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (188 g) | |
0.56 | |
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Cremissimo Walnuss, Langnese (107 g) | 4.92 | ||
| Sprühsahne Sahne (20 g) | 1.16 | ||
| Waffelmischung mit 15% Schokolade, Penny (45 g) | 4.81 | ||
| Schwarzwälder Landjäger Schwarzwaldhof (1 Stück) | 3.56 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (21 g) | 1.05 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (50 g) | 1.5 | ||
| 29.5/26 FP1.2/5 SP53 g EW143 g KH81 g Fett |
|||
| -3.5 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (42 ml) | 0.38 | ||
| Roggenmischbrot (47 g) | 1.97 | ||
| Delikatess Metzger Fleischsalat ohne Gurke Ohne Gurke, Mühlenhof (19 g) | 1.18 | ||
| Lätta original (8 g) | 0.54 | ||
| Paprika Lyoner mit Ei und Pistazien, Netto (23 g) | 1.04 | ||
| Hähnchenfleisch in Aspik Sauergemüse und Rindergelatine, Dulano (20 g) | 0.3 | ||
| Hackbraten mit Ei (153 g) | 6.58 | ||
| Jägersoße fettarm, Maggi (70 ml) | 0.49 | ||
| Karotten gekocht selbst (56 g) | |
0.34 | |
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| Kartoffelbrei Selbst gemacht (311 g) | 4.35 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Cremissimo Walnuss, Langnese (108 g) | 4.97 | ||
| Sprühsahne Sahne (20 g) | 1.16 | ||
| 25.0/26 FP0.9/5 SP51 g EW119 g KH64 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (22 ml) | 0.2 | ||
| Roggenmischbrot (46 g) | 1.93 | ||
| Lätta original (9 g) | 0.61 | ||
| Delikatess Metzger Fleischsalat ohne Gurke Ohne Gurke, Mühlenhof (20 g) | 1.24 | ||
| Paprika Lyoner mit Ei und Pistazien, Netto (12 g) | 0.54 | ||
| Almzeit cremig-würzig, Bergader Privatkäserei GmbH (23 g) | 1.79 | ||
| Fleischwurst Metzger (9 g) | 0.54 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (27 ml) | 0.24 | ||
| Laugenstange mit Salz, Penny (108 g) | 5.83 | ||
| Nudeln gekocht (200 g) | 6.2 | ||
| Pesto Calabrese, Barilla (23 g) | 1.5 | ||
| Mon Cheri Ferrero (1 Stück) | 1 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Gurkensalat selbst (50 g) | |
0.45 | |
| Berliner Mehrfruchtfüllung, Lidl (75 g) | 5.48 | ||
| Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille, Rios (1 Stück) | 3.82 | ||
| Cherrytomaten (57 g) | |
0.17 | |
| 32.9/26 FP1.2/5 SP43 g EW225 g KH67 g Fett |
|||
| -6.9 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (23 ml) | 0.21 | ||
| Roggenmischbrot (35 g) | 1.47 | ||
| Delikatess Metzger Fleischsalat ohne Gurke Ohne Gurke, Mühlenhof (10 g) | 0.62 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (64 g) | 1.92 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) | 0.18 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (21 g) | 1.05 | ||
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Milbona (20 g) | 0.4 | ||
| Paprika Lyoner mit Ei und Pistazien, Netto (11 g) | 0.5 | ||
| Gelbwurst (17 g) | 0.97 | ||
| Actimel Granatapfel, Danone (1 Flasche) | 1.5 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (24 ml) | 0.22 | ||
| Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (188 g) | 3.2 | ||
| Karotten gekocht selbst (140 g) | |
0.84 | |
| Jägersoße fettarm, Maggi (41 ml) | 0.29 | ||
| Hackbraten mit Ei (115 g) | 4.95 | ||
| Eis Walnuss (73 g) | 3.72 | ||
| Choco & Caramel minis Mister CHOC (1 Stück) | 1.67 | ||
| Banane Frischobst (103 g) | |
1.96 | |
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (50 g) | 1.5 | ||
| 25.0/26 FP2.8/5 SP58 g EW127 g KH69 g Fett |
|||
| 1.0 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (55 ml) | 0.5 | ||
| Roggenmischbrot (26 g) | 1.09 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (13 g) | 0.85 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (64 g) | 1.92 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) | 0.18 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (21 g) | 1.05 | ||
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Milbona (26 g) | 0.52 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (5 g) | 0.3 | ||
| Hähnchenfleisch in Aspik Dulano (25 g) | 0.38 | ||
| Cherrytomaten (36 g) | |
0.11 | |
| Baguette Kräuterbutter, K Classic (76 g) | 4.79 | ||
| Spare ribs Barbecu, Lidl (137 g) | 6.85 | ||
| Thüringer Bratwurst Fleischer (35 g) | 1.89 | ||
| Mövenpick Cookies & Cream, Schöller (90 g) | 4.32 | ||
| Sprühsahne 33% weniger Fett, Linessa / Lidl (18 g) | 0.77 | ||
| Thüringer Bratwurst Fleischer (47 g) | 2.54 | ||
| 28.6/26 FP0.1/5 SP64 g EW100 g KH86 g Fett |
|||
| -2.6 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
05. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (22 ml) | 0.2 | ||
| Roggenmischbrot (40 g) | 1.68 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (11 g) | 0.72 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (64 g) | 1.92 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (19 g) | 0.95 | ||
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Milbona (23 g) | 0.46 | ||
| Almzeit cremig-würzig, Bergader Privatkäserei GmbH (18 g) | 1.4 | ||
| Blütenhonig Goldklar, Marlene, Lidl (6 g) | 0.36 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (23 ml) | 0.21 | ||
| Cherrytomaten (26 g) | |
0.08 | |
| Kartoffelsalat Joghurtcreme, chef select Lidl (241 g) | 6.03 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| Schnitzel, paniert Wiener Art, Metzgerei (170 g) | 7.65 | ||
| Banane Frischobst (109 g) | |
2.07 | |
| Seelen Bäcker (68 g) | 3.54 | ||
| Paprika Lyoner mit Ei und Pistazien, Netto (2 Scheibe) | 1.44 | ||
| 29.4/26 FP2.1/5 SP64 g EW168 g KH70 g Fett |
|||
| -3.4 Freipunkte und 2.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (23 ml) | 0.21 | ||
| Roggenmischbrot (45 g) | 1.89 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (10 g) | 0.65 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (22 g) | 1.1 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Kerrygold Frisch&Cremig Kräuter, Kerrygold (5 g) | 0.25 | ||
| Waldhonig Penny Markt (3 g) | 0.17 | ||
| Gelbwurst (5 g) | 0.29 | ||
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Milbona (3 g) | 0.06 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (23 ml) | 0.21 | ||
| Pesto Calabrese, Barilla (8 TL) | 2.6 | ||
| Nudeln gekocht (299 g) | 9.27 | ||
| Blattsalat verschiedene, Naturprodukt (100 g) | |
0.3 | |
| KitKat mini Nestle (1 Riegel) | 1.72 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| erdbeerkuchen diverse (161 g) | 5.64 | ||
| Sprühsahne 33% weniger Fett, Linessa / Lidl (20 g) | 0.86 | ||
| Laugenecke Bäckerei (96 g) | 6.05 | ||
| 31.7/26 FP0.9/5 SP42 g EW239 g KH55 g Fett |
|||
| -5.7 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (62 ml) | 0.56 | ||
| Roggenmischbrot (42 g) | 1.76 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (20 g) | 1.3 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (19 g) | 0.95 | ||
| leberkäse metzger (7 g) | 0.41 | ||
| Kerrygold Frisch&Cremig Kräuter, Kerrygold (9 g) | 0.44 | ||
| Almzeit cremig-würzig, Bergader Privatkäserei GmbH (7 g) | 0.55 | ||
| Laugenecke Bäckerei (98 g) | 6.17 | ||
| pommes Wellenschnitt, Harvest Basket (137 g) | 3.84 | ||
| Oberländer Bratwurst lidl Nothwang (133 g) | 6.52 | ||
| Ketchup light, Heinz (15 ml) | 0.23 | ||
| Mayonnaise Mayonnaise, Aldi (6 g) | 0.85 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| Apfelkuchen eigene Herstellung (67 g) | 2.61 | ||
| erdbeerkuchen diverse (100 g) | 3.5 | ||
| 32.4/26 FP0.0/5 SP44 g EW159 g KH89 g Fett |
|||
| -6.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
02. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (51 ml) | 0.46 | ||
| Roggenmischbrot (29 g) | 1.22 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (12 g) | 0.78 | ||
| Gelbwurst (7 g) | 0.4 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (22 g) | 1.1 | ||
| Waldhonig Penny Markt (5 g) | 0.28 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (163 g) | 2.28 | ||
| Hackfleisch gemischt (74 g) | 3.26 | ||
| Letscho (200 g) | 1.6 | ||
| KitKat mini Nestle (1 Riegel) | 1.72 | ||
| Apfelkuchen eigene Herstellung (75 g) | 2.93 | ||
| Mister Choc Caramel & Biscuit, Lidl (19 g) | 1.84 | ||
| Roggenmischbrot (37 g) | 1.55 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (51 g) | 1.53 | ||
| Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Milbona (88 g) | 1.76 | ||
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (79 g) | |
0.24 | |
| Milka & LU Keckse LU Kekse, Milka (43 g) | 4.43 | ||
| 27.8/26 FP0.2/5 SP51 g EW151 g KH64 g Fett |
|||
| -1.8 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (24 ml) | 0.22 | ||
| Roggenmischbrot (33 g) | 1.39 | ||
| Lätta original (12 g) | 0.82 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (58 g) | 1.74 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) | 0.18 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (9 g) | 0.59 | ||
| Gelbwurst (16 g) | 0.91 | ||
| leberkäse metzger (10 g) | 0.59 | ||
| Croissants zum Aufbacken Grafschafter Lidl (51 g) | 3.77 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (24 ml) | 0.22 | ||
| Putenbrust gebraten (144 g) | 4.75 | ||
| Pommes frites selbstgemacht mit EL ÖL, im Airfryer (140 g) | 4.2 | ||
| Sahnetorte Erdbeer, Coppenrath & Wiese (100 g) | 4.7 | ||
| Hefezopf (31 g) | 1.67 | ||
| Pfeffer Soße Knorr (20 g) | 0.14 | ||
| Salatherzen Romana (70 g) | |
0.14 | |
| 25.9/26 FP0.1/5 SP76 g EW111 g KH60 g Fett |
|||
| 0.1 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
31. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (52 ml) | 0.47 | ||
| Roggenmischbrot (55 g) | 2.31 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) | 1.83 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (8 g) | 0.18 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (10 g) | 0.65 | ||
| Kerrygold Frisch&Cremig Kräuter, Kerrygold (10 g) | 0.49 | ||
| Steak Rind (125 g) | 3.25 | ||
| Pommes Natur, Heißluftfriteuse (128 g) | 3.71 | ||
| Nuss-Sahne-Torte Coppenrath & Wiese (1 Stück) | 6.14 | ||
| KitKat mini Nestle (1 Riegel) | 1.72 | ||
| Cherrytomaten (97 g) | |
0.29 | |
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (50 g) | 1.5 | ||
| Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Ritter Sport (50 g) | 5.2 | ||
| 28.1/26 FP0.3/5 SP59 g EW112 g KH72 g Fett |
|||
| -2.1 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
30. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (27 ml) | 0.24 | ||
| Roggenmischbrot (60 g) | 2.52 | ||
| Lätta original (12 g) | 0.82 | ||
| Waldhonig Penny Markt (4 g) | 0.22 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (61 g) | 1.83 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Almzeit cremig-würzig, Bergader Privatkäserei GmbH (22 g) | 1.72 | ||
| Pfeffersalami REWE Beste Wahl (7 g) | 0.45 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (20 g) | 1 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (27 g) | 1.76 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (127 g) | 1.78 | ||
| Hackfleisch gemischt (75 g) | 3.3 | ||
| Letscho (231 g) | 1.85 | ||
| Mövenpick Cookies & Cream, Schöller (71 g) | 3.41 | ||
| Apfelkuchen eigene Herstellung (64 g) | 2.5 | ||
| Choco & Caramel minis Mister CHOC (1 Stück) | 1.67 | ||
| Cherrytomaten (100 g) | |
0.3 | |
| 25.3/26 FP0.3/5 SP42 g EW127 g KH66 g Fett |
|||
| 0.7 Freipunkte und 4.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
29. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (23 ml) | 0.21 | ||
| Roggenmischbrot (66 g) | 2.77 | ||
| Waldhonig Penny Markt (4 g) | 0.22 | ||
| Lätta original (12 g) | 0.82 | ||
| Kerrygold Frisch&Cremig Kräuter, Kerrygold (19 g) | 0.93 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (57 g) | 1.71 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Almzeit cremig-würzig, Bergader Privatkäserei GmbH (34 g) | 2.65 | ||
| Croissants zum Aufbacken Grafschafter Lidl (51 g) | 3.77 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (27 ml) | 0.24 | ||
| Cherrytomaten (37 g) | |
0.11 | |
| Schlemmerfilet Knusprig kross, Ocean sea (140 g) | 4.62 | ||
| Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kartoffelland (303 g) | 5.45 | ||
| Gurkensalat selbst (100 g) | |
0.9 | |
| Actimel Granatapfel, Danone (1 Flasche) | 1.5 | ||
| KitKat mini Nestle (1 Riegel) | 1.72 | ||
| Apfelkuchen eigene Herstellung (62 g) | 2.42 | ||
| Choco & Caramel minis Mister CHOC (1 Stück) | 1.67 | ||
| 30.9/26 FP1.0/5 SP52 g EW167 g KH73 g Fett |
|||
| -4.9 Freipunkte und 4.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
28. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (33 ml) | 0.3 | ||
| Roggenmischbrot (62 g) | 2.6 | ||
| Lätta original (9 g) | 0.61 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (23 g) | 1.5 | ||
| Waldhonig Penny Markt (5 g) | 0.28 | ||
| Laugenstangen zum Aufbacken, Gut & Günstig (98 g) | 4.9 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (30 ml) | 0.27 | ||
| Lätta original (9 g) | 0.61 | ||
| Pellkartoffeln (mit oder ohne Schale) (167 g) | 2.34 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| Mövenpick Cookies & Cream, Schöller (80 g) | 3.84 | ||
| Sprühsahne 33% weniger Fett, Linessa / Lidl (20 g) | 0.86 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Tomaten frisch, Durchschnittswert (79 g) | |
0.24 | |
| Gefüllte Paprikaschote (280 g) | 6.16 | ||
| 26.3/26 FP0.8/5 SP56 g EW163 g KH58 g Fett |
|||
| -0.3 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
27. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (55 ml) | 0.5 | ||
| Roggenmischbrot (57 g) | 2.39 | ||
| Lätta original (11 g) | 0.75 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (23 g) | 1.5 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (21 g) | 1.05 | ||
| Schinkenwurst geräuchert Schlachterei (14 g) | 0.69 | ||
| Actimel Granatapfel, Danone (1 Flasche) | 1.5 | ||
| Kerrygold Frisch&Cremig Kräuter, Kerrygold (11 g) | 0.54 | ||
| Pfeffersalami REWE Beste Wahl (7 g) | 0.45 | ||
| Gebratener Reis Mit Hähnchen, Vom Asiaten (1 Portion) | 6.6 | ||
| Schaumküsse Schau umhüllt mit knackiger schokolade, Choco'la (1 Stück) | 1.85 | ||
| KitKat Mini, Nestle (17 g) | 1.75 | ||
| Erdbeeren roh, frisch (100 g) | |
0.6 | |
| Banane Frischobst (62 g) | |
1.18 | |
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (22 g) | 1.1 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (50 g) | 1.5 | ||
| Honigsenf Grillparty (Penny) (1 Esslöffel) | 0.47 | ||
| 22.6/26 FP1.8/5 SP30 g EW152 g KH47 g Fett |
|||
| 3.4 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
26. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (42 ml) | 0.38 | ||
| Roggenmischbrot (30 g) | 1.26 | ||
| Lätta original (10 g) | 0.68 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (19 g) | 1.24 | ||
| Hähnchenfleisch in Aspik Dulano (22 g) | 0.33 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (22 g) | 1.1 | ||
| Waldhonig Penny Markt (5 g) | 0.28 | ||
| Actimel Granatapfel, Danone (1 Flasche) | 1.5 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (124 g) | 1.74 | ||
| gefüllter Paprika (285 g) | 7.98 | ||
| Schaumküsse Schau umhüllt mit knackiger schokolade, Choco'la (1 Stück) | 1.85 | ||
| Schokoeier, Fröhliche Osterzeit Schokolade, NETTO (27 g) | 2.86 | ||
| Hefe Schnecken mit Rosinen, Christian's Bäck (72 g) | 4.46 | ||
| Banane Frischobst (74 g) | |
1.41 | |
| Tomaten frisch (89 g) | |
0.36 | |
| 25.7/26 FP1.8/5 SP48 g EW192 g KH42 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
25. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (42 ml) | 0.38 | ||
| Bierbrot Hohmann Brot (38 g) | 1.75 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (18 g) | 1.17 | ||
| Hähnchenfleisch in Aspik Dulano (17 g) | 0.26 | ||
| Actimel Granatapfel, Danone (1 Flasche) | 1.5 | ||
| Kerrygold Frisch&Cremig Kräuter, Kerrygold (10 g) | 0.49 | ||
| Almzeit Cremig mild, Bergader (13 g) | 0.83 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (154 g) | 2.16 | ||
| Kohlrouladen in pikanter Sauce, Rewe Beste Wahl (314 g) | 4.4 | ||
| Schaumküsse Schau umhüllt mit knackiger schokolade, Choco'la (1 Stück) | 1.85 | ||
| Laugenstange mit Salz, Penny (104 g) | 5.62 | ||
| Almzeit Cremig mild, Bergader (32 g) | 2.05 | ||
| Erdbeere Frischobst, Naturprodukt (100 g) | |
0.6 | |
| Gelee Früchte gezuckert, Rewe (25 g) | 1.53 | ||
| Cherrytomaten (42 g) | |
0.13 | |
| 24.0/26 FP0.7/5 SP40 g EW173 g KH43 g Fett |
|||
| 2.0 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
24. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (20 ml) | 0.18 | ||
| Bierbrot Hohmann Brot (27 g) | 1.24 | ||
| Putenwurst (11 g) | 0.48 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (18 g) | 1.17 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (60 g) | 1.8 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| VOLLKORNTOAST GRAFSCHAFTER LIDL (24 g) | 1.2 | ||
| Almzeit Cremig mild, Bergader (8 g) | 0.51 | ||
| Waldhonig Penny Markt (5 g) | 0.28 | ||
| Leberkäse Metzger (13 g) | 0.7 | ||
| Lätta original (11 g) | 0.75 | ||
| Milch 1,5 % Fett, diverse (22 ml) | 0.2 | ||
| Actimel Granatapfel, Danone (1 Flasche) | 1.5 | ||
| sauerkraut gekocht (92 g) | 0.64 | ||
| Blut- Leberwurst, Hausmacherart Blutwurst, Bittner (174 g) | 9.22 | ||
| Kartoffelpüree selbst gemacht, Selbst gemacht (227 g) | 3.86 | ||
| Schaumküsse Schau umhüllt mit knackiger schokolade, Choco'la (1 Stück) | 1.85 | ||
| Duplo Ferrero (1 Riegel) | 2 | ||
| Landkuchen Mohnstreusel (140 g) | 7.14 | ||
| 34.9/26 FP0.0/5 SP83 g EW163 g KH89 g Fett |
|||
| -8.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Milch 1,5 % Fett, diverse (22 ml) | 0.2 | ||
| Bierbrot Hohmann Brot (37 g) | 1.7 | ||
| Putenwurst (10 g) | 0.44 | ||
| Fleischsalat mit fleischwurst und gurke, Homann metzger (19 g) | 1.24 | ||
| Roggenbrötchen zum Fertigbacken, Gut & Günstig Edeka (67 g) | 3.28 | ||
| Ei Gr. L, (Durchschnittswert) (65 g) | 1.95 | ||
| Senf mittelscharf, Bautzner (9 g) | 0.2 | ||
| Almzeit Cremig mild, Bergader (20 g) | 1.28 | ||
| Waldhonig Penny Markt (8 g) | 0.45 | ||
| Miracoli Maccaroni mit Tomatensauce, Mars (316 g) | 6.64 | ||
| Schaumküsse Schau umhüllt mit knackiger schokolade, Choco'la (1 Stück) | 1.85 | ||
| Landkuchen Mohnstreusel (130 g) | 6.63 | ||
| 25.9/26 FP0.0/5 SP61 g EW189 g KH40 g Fett |
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| 0.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
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