Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 20. Feb 1967
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.74 m
- Startgewicht 69 kg
- Aktuelles Gewicht 67.4 kg
- Zielgewicht 63 kg
BMI
- Start BMI 22.79
- Aktueller BMI 22.26
- Ziel BMI 20.81
Tägliche Punkte
- Freipunkte 27 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 32 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 520
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 7676
- Trinktagebucheinträge 492
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 131
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 31
- Profil Impressionen 1125
Kürzlich besucht von
Profil von Flohsack
Gewichtsverlauf
19. Apr 2024
18. Apr 2024
17. Apr 2024
16. Apr 2024
15. Apr 2024
14. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) |  |
1.32 | |
| Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
| Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
| Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
| Pazifischer Wildlachs Gut und Günstig (1 Portion) | 2.25 | ||
| Körniger Frischkäse Edeka (100 g) | 1.9 | ||
| Heidelbeeren gefriergetrocknet, Tali (1 Portion) | |
0.24 | |
| 6.8/27 FP1.6/5 SP40 g EW11 g KH22 g Fett |
|||
| 20.2 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Apr 2024
12. Apr 2024
11. Apr 2024
10. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1 Scheibe) | 1.04 | ||
| Konfitüre Heidelbeere, Gut und Günstig (1 Teelöffel) | 0.47 | ||
| Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
| Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) | |
1.32 | |
| Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
| Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
| Bellasan Vitareform Aldi (1 Portion) | 0.54 | ||
| Pazifischer Wildlachs Gut und Günstig (1 Portion) | 2.25 | ||
| Brot - Knäckebrot Rustikal, Wasa (1 Scheibe) | 0.98 | ||
| 7.9/27 FP1.3/5 SP36 g EW21 g KH24 g Fett |
|||
| 19.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alaska Seelachs Filets Gut und Günstig (1 Portion) | 1.5 | ||
| Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1 Scheibe) | 1.04 | ||
| Konfitüre Heidelbeere, Gut und Günstig (1 Teelöffel) | 0.47 | ||
| Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
| Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) | |
1.32 | |
| Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
| Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
| Kerrygold extra ungesalzen, Kerrygold (1 Portion) | 0.59 | ||
| Brot - Mehrkornbrot Bäcker (40 g) | 1.72 | ||
| 7.9/27 FP1.3/5 SP30 g EW29 g KH24 g Fett |
|||
| 19.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) | |
1.32 | |
| Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
| Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
| Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
| Heidelbeeren gefriergetrocknet, Tali (1 Portion) | |
0.24 | |
| Apfel (1 Portion) | |
0.3 | |
| Pazifischer Wildlachs Gut und Günstig (1 Portion) | 2.25 | ||
| Körniger Frischkäse Edeka (100 g) | 1.9 | ||
| 6.8/27 FP1.9/5 SP40 g EW14 g KH22 g Fett |
|||
| 20.2 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
07. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) | |
1.32 | |
| Alaska Seelachs Filets Gut und Günstig (1 Portion) | 1.5 | ||
| Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
| Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
| Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
| Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1 Scheibe) | 1.04 | ||
| Konfitüre Heidelbeere, Gut und Günstig (1 Teelöffel) | 0.47 | ||
| Deli Die Leichte, Walter Rau GmbH (1 Portion) | 0.35 | ||
| Brot - Knäckebrot Rustikal, Wasa (1 Scheibe) | 0.98 | ||
| 6.9/27 FP1.3/5 SP28 g EW21 g KH23 g Fett |
|||
| 20.1 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2024
05. Apr 2024
04. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel (1 Portion) | |
0.3 | |
| Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) | |
1.32 | |
| Heidelbeeren gefriergetrocknet, Tali (1 Portion) | |
0.24 | |
| Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
| Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
| Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
| Eiweiss 100 Vanille, Megamax (1 Portion) | 1.48 | ||
| Pazifischer Wildlachs Gut und Günstig (1 Portion) | 2.25 | ||
| 6.3/27 FP1.9/5 SP45 g EW12 g KH19 g Fett |
|||
| 20.7 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Apr 2024
02. Apr 2024
01. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweiss 100 Vanille, Megamax (1 Portion) | 1.48 | ||
| Heidelbeeren gefriergetrocknet, Tali (1 Portion) | |
0.24 | |
| Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
| Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
| Alaska Seelachs Filets Gut und Günstig (1 Portion) | 1.5 | ||
| Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
| Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) | |
1.32 | |
| Apfel (1 Portion) | |
0.3 | |
| 5.6/27 FP1.9/5 SP37 g EW12 g KH18 g Fett |
|||
| 21.4 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2024
30. Mär 2024
29. Mär 2024
28. Mär 2024
27. Mär 2024
26. Mär 2024
25. Mär 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Bellasan Vitareform Aldi (1 Portion) | 0.54 | ||
| Brot - Mehrkornbrot Bäcker (45 g) | 1.94 | ||
| Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) | |
1.32 | |
| Konfitüre Heidelbeere, Gut und Günstig (8 g) | 0.38 | ||
| Leerdammer Leger 16%, Leerdammer (1 Scheibe) | 1.04 | ||
| Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
| Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
| Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
| Pazifischer Wildlachs Gut und Günstig (1 Portion) | 2.25 | ||
| 8.8/27 FP1.3/5 SP38 g EW30 g KH25 g Fett |
|||
| 18.2 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|