Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 20. Feb 1967
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.74 m
- Startgewicht 69 kg
- Aktuelles Gewicht 65.4 kg
- Zielgewicht 63 kg
BMI
- Start BMI 22.79
- Aktueller BMI 21.60
- Ziel BMI 20.81
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 520
- Forenbeiträge 1
- Tagebucheinträge 8956
- Trinktagebucheinträge 546
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 151
- Rezeptdatenbank 1
- Gewichtsaktualisierungen 41
- Profil Impressionen 2173
Kürzlich besucht von
Profil von Flohsack
Gewichtsverlauf
11. Feb 2026
10. Feb 2026
09. Feb 2026
08. Feb 2026
07. Feb 2026
06. Feb 2026
05. Feb 2026
04. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Exquisa Balance (1 Portion) | 0.36 | ||
| Knäckebrot Vollkorn Roggen, Wasa (1 Scheibe) | 0.85 | ||
| Konfitüre Heidelbeere, Gut und Günstig (1 Teelöffel) | 0.47 | ||
| Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
| Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
| Käse-Aufschnitt 16 % Fett, Verschieden (18 g) | 0.94 | ||
| Alaska Seelachs Filets Gut und Günstig (1 Portion) | 1.5 | ||
| Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) |  |
1.32 | |
| Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
| Hühnerei M-L (1 Stück) | 1.86 | ||
| 8.6/26 FP1.3/5 SP37 g EW20 g KH27 g Fett |
|||
| 17.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
03. Feb 2026
02. Feb 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alaska Seelachs Filets Gut und Günstig (1 Portion) | 1.5 | ||
| Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) | |
1.32 | |
| Käse-Aufschnitt 16 % Fett, Verschieden (18 g) | 0.94 | ||
| Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
| Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
| Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
| Buko Balance, Arla (1 Portion) | 0.76 | ||
| Knäckebrot Rustikal, Wasa (1 Scheibe) | 1.01 | ||
| Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
| Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
| 8.6/26 FP1.3/5 SP31 g EW17 g KH32 g Fett |
|||
| 17.4 Freipunkte und 3.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
01. Feb 2026
31. Jan 2026
30. Jan 2026
29. Jan 2026
28. Jan 2026
27. Jan 2026
26. Jan 2026
25. Jan 2026
24. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweiss 100 Vanille, Megamax (1 Portion) | 1.85 | ||
| Alaska Seelachs Filets Gut und Günstig (1 Portion) | 1.5 | ||
| Gemüsepfanne Italienisch, Gut und Günstig (1 Portion) | |
1.32 | |
| Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
| Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
| Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
| Heidelbeeren gefriergetrocknet, Tali (1 Portion) | |
0.14 | |
| 6/26 FP1.5/5 SP42 g EW9 g KH18 g Fett |
|||
| 20 Freipunkte und 3.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
23. Jan 2026
22. Jan 2026
21. Jan 2026
20. Jan 2026
19. Jan 2026
18. Jan 2026
17. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Buko Balance, Arla (1 Portion) | 0.95 | ||
| Käse-Aufschnitt 16 % Fett, Verschieden (20 g) | 1.04 | ||
| Knäckebrot Rustikal, Wasa (1 Scheibe) | 1.01 | ||
| Konfitüre Heidelbeere, Gut und Günstig (1 Teelöffel) | 0.47 | ||
| Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
| Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
| Alaska Seelachs Filets Gut und Günstig (1 Portion) | 1.5 | ||
| Gemüsepfanne Französisch, Gut und Günstig (1 Portion) | |
1.56 | |
| 7.3/26 FP1.6/5 SP31 g EW26 g KH22 g Fett |
|||
| 18.7 Freipunkte und 3.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
16. Jan 2026
15. Jan 2026
14. Jan 2026
13. Jan 2026
12. Jan 2026
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Alaska Seelachs Filets Gut und Günstig (1 Portion) | 1.5 | ||
| Becel Vital Becel (1 Portion) | 0.25 | ||
| Gemüsepfanne Mediterrane Art, Penny (1 Portion) | |
1.08 | |
| Konfitüre Heidelbeere, Gut und Günstig (1 Teelöffel) | 0.47 | ||
| Walnüsse Gut und Günstig (1 Portion) | 1.47 | ||
| Leinsamen Schapfen Mühle (1 Teelöffel) | 0.31 | ||
| Natives Olivenöl Extra Originale, Bertolli (1 Teelöffel) | 0.83 | ||
| Käse-Aufschnitt 16 % Fett, Verschieden (20 g) | 1.04 | ||
| Knäckebrot Rustikal, Wasa (1 Scheibe) | 1.01 | ||
| 6.9/26 FP1.1/5 SP28 g EW20 g KH21 g Fett |
|||
| 19.1 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||