Avatar von Nathalie1

Aktives Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Donnerstag
  • Körpergröße 1.67 m
  • Startgewicht 104 kg
  • Aktuelles Gewicht 78.8 kg
  • Zielgewicht 70 kg

BMI

  • Start BMI 37.29
  • Aktueller BMI 28.25
  • Ziel BMI 25.10

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 28 MM
  • Sonderpunkte 6 MM
  • Gesamtpunkte 34 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 270
  • Forenbeiträge 0
  • Tagebucheinträge 1542
  • Trinktagebucheinträge 118
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 43
  • Profil Impressionen 236

Kürzlich besucht von

Profil von Nathalie1

Gewichtsverlauf

18. Jan 2020

17. Jan 2020

Ernährung Punkte
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Eiweissbrot Grafschafter (2 Scheibe) 4.12
Lätta Mit Butter halb so viel Fett wie butter (1 Teelöffel) 1.78
Latte Macchiato (1 Becher) 2
Tomate Cocktailtomate (100 g) Sonderpunkte 0.4
Käseaufschnitt Milbona Light, Milbona (1 Scheibe) 1.82
Dulano Truthahnsalami, Lidl (6 Scheibe) 2.1
Hähnchen-Geschnetzeltes Gyros Art, Juwel (Penny) (300 g) 8.1
Champignons weiß, Frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Salatsoße joghurt, Nordsee (1 Portion) 3.1
26.1/28
FP
1.2/6
SP
131 g
EW
28 g
KH
75 g
Fett
1.9 Freipunkte und 4.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

16. Jan 2020

15. Jan 2020

Ernährung Punkte
Latte Macchiato (1 Becher) 2
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Eiweissbrot Grafschafter (2 Scheibe) 4.12
Lätta Mit Butter halb so viel Fett wie butter (1 Teelöffel) 1.78
Tomate Cocktailtomate (100 g) Sonderpunkte 0.4
Kochschinken Dulano (8 Scheibe) 1.47
Bolognese selbstgemacht (300 g) 14.4
Hähnchengeschnetzeltes Lidl (200 g) 4.2
Zuccini Gegart (50 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Kajnok Fettucine Slim, Kajnok (100 g) 0.2
Champignons weiß, Frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Tassimo Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher) 1.77
33.0/28
FP
1.6/6
SP
152 g
EW
37 g
KH
99 g
Fett
-5.0 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

14. Jan 2020

Ernährung Punkte
Käseaufschnitt Milbona Light, Milbona (2 Scheibe) 3.64
Lätta Mit Butter halb so viel Fett wie butter (1 Teelöffel) 1.78
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Eiweissbrot Grafschafter (2 Scheibe) 4.12
Tomate Cocktailtomate (100 g) Sonderpunkte 0.4
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Hähnchengeschnetzeltes Lidl (200 g) 4.2
Zuccini Gegart (50 g) Sonderpunkte 0.2
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Kajnok Fettucine Slim, Kajnok (100 g) 0.2
Rahmsoße Maggi (100 g) 1.6
Champignons weiß, Frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Latte Macchiato (1 Becher) 2
Cappuccino jacobs Cappuccino, Tassimo (1 Becher) 1.33
Tassimo Latte Macchiato, Jacobs (1 Becher) 1.77
23.7/28
FP
1.9/6
SP
115 g
EW
46 g
KH
62 g
Fett
4.3 Freipunkte und 4.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

13. Jan 2020

12. Jan 2020

11. Jan 2020

10. Jan 2020

Ernährung Punkte
Salami Milano, Dulano (125 g) 9
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Karotte roh, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.8
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Philadelphia Balance, Philadelphia (30 g) 0.9
9.9/28
FP
1.7/6
SP
36 g
EW
16 g
KH
40 g
Fett
18.1 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Jan 2020

Ernährung Punkte
Wurstsalat Schweizer, Alpengut (Lidl) (50 g) 1.8
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Bayerischer Leberkäse metzgerfrisch, Lidl (50 g) 2.7
Wurstsalat Schweizer, Alpengut (Lidl) (250 g) 9
Eiweissbrot Grafschafter (1 Scheibe) 2.06
Lätta Mit Butter halb so viel Fett wie butter (1 Teelöffel) 1.78
Tassimo Latte Macchiato, Jacobs (2 Becher) 3.54
22.4/28
FP
0.0/6
SP
54 g
EW
30 g
KH
85 g
Fett
5.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Jan 2020

Ernährung Punkte
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (3 Stück) 6.3
Tomate Cocktailtomate (100 g) Sonderpunkte 0.4
Schinkenwiener light, Dulano (50 g) 2.1
Bayerischer Leberkäse metzgerfrisch, Lidl (200 g) 10.8
Bayerischer Leberkäse metzgerfrisch, Lidl (100 g) 5.4
Karotte roh, Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 1.6
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Philadelphia Balance, Philadelphia (30 g) 0.9
25.5/28
FP
2.4/6
SP
79 g
EW
29 g
KH
103 g
Fett
2.5 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Jan 2020

Ernährung Punkte
Eiweissbrot Grafschafter (2 Scheibe) 4.12
Lätta Mit Butter halb so viel Fett wie butter (1 Teelöffel) 1.78
Ketchup light, K-Classic (1 Portion) 0.15
Salami 1A light, Dulano (Lidl) / Kemper (2 Portion) 2.16
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (3 Stück) 6.3
Tomate Cocktailtomate (100 g) Sonderpunkte 0.4
Grönland garnelen Lidl (270 g) 3.51
Tomate Cocktailtomate (300 g) Sonderpunkte 1.2
Salatsoße joghurt, Nordsee (1 Portion) 3.1
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Salatmischung 4 Jahreszeiten, Edeka (75 g) Sonderpunkte 0.23
21.1/28
FP
2.2/6
SP
98 g
EW
32 g
KH
68 g
Fett
6.9 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben.

06. Jan 2020

Ernährung Punkte
Schinkenwiener light, Dulano (200 g) 8.4
Rührei mit Milch, Diverse (200 g) 4.4
Salatmischung 4 Jahreszeiten, Edeka (75 g) Sonderpunkte 0.23
Thunfisch Thunfisch im eigenen Saft, Nixe/Lidl (1 Dose) 2.7
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Tomate Cocktailtomate (300 g) Sonderpunkte 1.2
Salatsoße joghurt, Nordsee (1 Portion) 3.1
Gurke Naturprodukt (200 g) Sonderpunkte 0.4
Kakao 1,5 % Fett, Milblu K Classic (200 ml) 2.4
Schinkenwiener light, Dulano (50 g) 2.1
26.2/28
FP
1.8/6
SP
114 g
EW
45 g
KH
84 g
Fett
1.8 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

05. Jan 2020

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 78.8kg aktualisiert.
Ernährung Punkte
Hähnchengeschnetzeltes Lidl (400 g) 8.4
Champignons weiß, Frisch (200 g) Sonderpunkte 0.6
Zuccini Gegart (100 g) Sonderpunkte 0.4
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Cremefine zum kochen 7%Fett, Rama (100 ml) 1.8
Gemüsebrühe klar, Alnatura (100 g) 0.1
Torte allgemein (2 Stück) 16
Pfefferbeisser (2 Stück) 6.93
33.2/28
FP
1.5/6
SP
98 g
EW
10 g
KH
47 g
Fett
-5.2 Freipunkte und 4.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

04. Jan 2020

Ernährung Punkte
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
Eiweissbrot Grafschafter (2 Scheibe) 4.12
Lätta Mit Butter halb so viel Fett wie butter (1 Teelöffel) 1.78
Käseaufschnitt Milbona Light, Milbona (2 Scheibe) 3.64
Gurke Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 0.3
Tomate Cocktailtomate (100 g) Sonderpunkte 0.4
Champignons weiß, Frisch (100 g) Sonderpunkte 0.3
Zuccini Gegart (1 Portion) Sonderpunkte 0.6
Paprika rot, frisch (50 g) Sonderpunkte 0.45
Rinderhackfleisch Light, Lidl Landjunker (200 g) 7.6
Gratin Käse Light, Milbona (100 g) 4.9
25.1/28
FP
2.1/6
SP
125 g
EW
25 g
KH
81 g
Fett
2.9 Freipunkte und 3.9 Sonderpunkte verbleiben.

03. Jan 2020

Ernährung Punkte
Rührei mit Milch, Diverse (200 g) 4.4
Spinat Deutscher Rahmspinat, COPACK / Lidl (100 g) 1
Cocktailtomaten rot (100 g) Sonderpunkte 0.4
Gurke Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 0.2
Rindergulasch Ungarisch, selbstgemacht (400 g) 9.6
15.0/28
FP
0.6/6
SP
60 g
EW
24 g
KH
50 g
Fett
13.0 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.

02. Jan 2020

01. Jan 2020

31. Dez 2019

30. Dez 2019

Ernährung Punkte
Gurke Naturprodukt (2 Portion) Sonderpunkte 0.2
Cocktailtomaten rot (100 g) Sonderpunkte 0.4
Hähnchenbruststreifen gut und günstig (400 g) 9.2
Eiweissbrot Grafschafter (2 Scheibe) 4.12
Ei gekocht (1 Stück) 1.55
Kochschinken Dulano (8 Scheibe) 1.47
Plätzchen selbstgebacken (6 Stück) 3.89
Kaffee mit Milch 1.5 % (50 ml), selbst (1 Becher) 0.45
Salatsoße joghurt, Nordsee (1 Portion) 3.1
23.8/28
FP
0.6/6
SP
127 g
EW
27 g
KH
44 g
Fett
4.2 Freipunkte und 5.4 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

29. Dez 2019

28. Dez 2019

Ernährung Punkte
Geflügel Leberkäse Dulano (200 g) 8.6
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (4 Stück) 8.4
17.0/28
FP
0.0/6
SP
58 g
EW
4 g
KH
65 g
Fett
11.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

27. Dez 2019

26. Dez 2019

25. Dez 2019

24. Dez 2019

23. Dez 2019

22. Dez 2019

21. Dez 2019

Ernährung Punkte
Protein 20g Blaubeere, Arla (200 g) 2.8
Shape Shake Schokolade, Foodspring (1 Portion) 2.04
Milch 1,5% Fett, Milbona (300 ml) 2.7
Kakao-Keks mini, RitterSport (3 Portion) 5.5
13.0/28
FP
0.0/6
SP
53 g
EW
56 g
KH
23 g
Fett
15.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Dez 2019

Ernährung Punkte
lebkuchenherzen vollmilchfruchtig gefüllt, bahlsen (100 g) 7.5
Spiegelei, mit 5 gr. Fett gebraten,, Hausgemacht (4 Stück) 8.4
Kochschinken Dulano (16 Scheibe) 2.94
Lätta Mit Butter halb so viel Fett wie butter (20 g) 1.42
Eiweissbrot viel Eiweiss, weniger Kohlenhydrate, Edeka (4 Scheibe) 12.75
Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) Sonderpunkte 0.32
Gurke Naturprodukt (1 Portion) Sonderpunkte 0.1
Ei gekocht (2 Stück) 3.1
36.1/28
FP
0.4/6
SP
132 g
EW
92 g
KH
92 g
Fett
-8.1 Freipunkte und 5.6 Sonderpunkte verbleiben.

19. Dez 2019

18. Dez 2019