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Alltägliches

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    • 17. Feb 2017 19:33
    • Hallo ihr lieben
      Wünsche allen schonmal ein schönes und erholsames we,mit dem schönen wetter war es heute zumindest bei mir schon wieder zu ende.
      Anco,solange du trotzdem ,wenn auch nur langsam abnimmst,ist doch alles gut.Ich hatte letztens auch ne ganze tüte erdnüsse,allerdings als grosse hauptmahlzeit,dann ists auch kein problem.Eine handvoll kann ich ja so gar nicht....Ckf kurier dich bloss noch weiter aus,damit du wenns los nach sommerfeld geht wieder fit bist.Haltet die ohren steif.Winke in die ganze runde und weg bin ich.
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    • 17. Feb 2017 18:35
    • Jetzt ist es da. Hier unsere Haseriche :)
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    • 17. Feb 2017 18:34
    • Hallo ihr Lieben, ja, recht übersichtlich heute...
      und
      herzlich Willkommen Back-Queen...
      es wird immer teurer das frische Gemüse. Aber wo kommts denn auch her? Versuche es mit TK- Gemüse, wie Chefkochsfrau schon vorschlägt, oder Wintergemüse... ist nicht so teuer, da gibts etliche Kohlsorten, Lauch, Wurzeln.
      Obst - da sind auch noch Äpfel, Trauben, Mandarinen u. a. im Handel, selbst die Bananen sind ja noch günstig im Preis

      Chefkochsfrau, schön dass es dir wieder besser geht.
      Ich greife vor allem im Winter und Frühjahr auch sehr gerne auf TK-Gemüse zurück. Dosengemüse geht meist gar nicht - außer Kidnybohnen und mal etwas Mais. Ich liebe aber auch Suppen/Eintöpfe mit Weißkohl, Kartoffeln, Karotten... esse das derzeit wenigstens 2 x in der Woche.
      Ich bin zur Zeit frustriert, weil ich von meinen riesigen Mengen Erdnüssen nicht lassen kann, oder zumindest nur "eine Hand voll" nehme. Ich überziehe fast täglich 3 - 4 Punkte, das sind 150 - 200 Kcal., und wundere mich weshalb ich so zäh abnehme.
      Gestern war so tolles Wetter, da war ich nachmittags auch lange draußen und habe die Sonne genossen.

      Habe euch ein Hasenbild mit gebracht. Es sind leider nie alle Häschen drauf. Das Gehege ist zu groß und ständig wetzt einer davon :)
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    • 17. Feb 2017 17:46
    • Hallo Mädels,

      oh hier ist es aber übersichtlich :-))

      Back Queen, leider hab ich nicht so die Tipps denn auch ich esse nicht sehr viel an Gemüse und Obst. Aber im Augenblick greif ich auch schnell mal zur TK Variante.

      Man ich hab seit gestern andauernd hunger und wieder heißhunger auf Schoki. Werde gleich mal ein Häckerle selber machen vielleicht geht dann der Heißhunger auf Schoki weg denn Fisch und Schokolade passt ja nicht ganz so zusammen.
      Wünsche Euch allen einen schönen Abend....und schönes Wochenende falls wir uns nicht lesen sollten.
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    • 16. Feb 2017 17:58
    • Danke euch :)
      Ich finde es schon mal super wenn ich ein Überblick habe, was ich jeden Tag so in mich reinschaufel.
      Ich muss auf jeden Fall mehr Gemüse und Salat essen.
      Blöd das im Moment alles so teuer ist. Habt ihr da vielleicht noch Tipps? Bin bei Gemüse so wählerisch
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    • 16. Feb 2017 09:35
    • Mahlzeit...,

      Herzlich Willkommen Back-Queen und viel Erfolg. Wenn irgend etwas unklar ist oder du Hilfe benötigst, einfach raus damit, hier ist immer jemand der dir weiter helfen kann. Halte Dich schön an Deine Punkte, wichtig die Sonderpunkte, davon darfst du eher mehr als zu wenig verbrauchen und dann klappt das schon.

      Biebchen, ich hatte mich schon gewundert, hab es nur über Handy gesehen und dachte- wo bitte sieht sie Gute Miene ??? *grins* Ja ich mach gaaanz langsam, geht auch nur ganz langsam denn irgendwie klebt der olle Husten, die Luftnot und das schlappe an mir wie sonst was. Werde nachher nochmal schön langsam spazieren gehen denn es soll ja der vorläufig letzte schöne Tag sein.

      Gute Miene, Anco bei Euch alles soweit okay ??
      Püffel, du bist ja wieder super in der Spur, Glückwunsch. Sonst auch alles in bester Lage ??

      So allen genannten und auch nicht genannten, stillen Mitlesern usw. einen schönen Donnerstag. Bis vielleicht später
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    • 16. Feb 2017 07:11
    • Guten Morgen ihr Lieben,
      ich stelle mal einen Kaffee oder Tee oder Cappu bereit. Bedient euch.

      BackQueen - herzlich willkommen hier. Ich wünsch dir alles Gute, vor allem aber viel Durchhaltevermögen. Und wenn du das schaffst, sind die 30 kg kein Problem.

      CKF - entschuldige bitte - die Mopsbäckchen kamen ja von dir. Ich freu mich, dass es dir wieder etwas besser geht. Mach nur fein langsam. Bei uns hier sind die Krankenhäuser voll mit Grippepatienten, sind auch leider schon welche verstorben.

      Muddi - fein dich hier wieder zu lesen. Und deine Waage zeigt ja echt ne traumhafte Zahl.

      Ich habe dieses WE Familientreffen. Da könnt ihr euch vorstellen, dass das mit Punkte zählen nicht wirklich funktioniert. Aber danach sollte erstmal Ruhe sein mit der Feierei.

      So Mädels, ich wünsch euch einen traumhaften Tag.
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    • 15. Feb 2017 20:25
    • So nun möchte ich mich auch mal vorstellen, ich heiße Kerstin und bin 24 Jahre jung :)
      Übergewicht habe ich schon mein ganzes Leben lang, nur ist es in den letzten 1,5 Jahren nochmal richtig in die Höhe gegangen. Zuerst habe ich mit dem Rauchen aufgehört und dann den Job gewechselt. Bei dem neuen Job habe ich nun viel weniger Bewegung. Aber er macht mir viel Spaß.
      Daraufhin habe ich mich mit meinem Freund letztes Jahr im Fitness Studio angemeldet aber dann kam die Hausrenovierung da zwischen. Seit Anfang Januar gehen wir nun wieder regelmäßig zum Fitness und ich hab schon knapp 3 kg abgenommen. Mindestens 30 fehlen noch.
      Lg aus dem Sauerland
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    • 15. Feb 2017 18:48
    • Hallo chefskochsfrau,
      na das klingt ja schon viel besser.Weiterhin noch eine gute Besserung.Erhol dich gut.
      Ich wünsche euch allen einen schönen Abend.
      Ganz liebe Grüsse
      Kathrin
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    • 15. Feb 2017 17:41
    • Hallo Mädels,

      oh ist das schön, ich war heute endlich mal wieder draußen und konnte das schöne Wetter genießen. Bin gaaaanz in ruhe eine knappe halbe Stunde spazieren gegangen. Oh man hat die Grippe meinen Körper geschwächt, ich war fix und fertig danach.
      So, nun werde ich mal gucken was ich mir noch schönes zum Abendbrot mache und dann ab auf die Couch.
      Schönen Abend Euch allen und ganz liebe Grüße
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    • 15. Feb 2017 11:52
    • Hallo Chrissi,
      Danke nochmal für die vielen Tipps.Das mit dem täglich wiegen mache ich schon mein Leben lang so.Ich weiss das es tägliche Gewichtsschwankungen gibt durch Wassereinlagerungen,aber keine Angst deswegen esse ich am nächsten Tag nicht weniger wenn ich zum Beispiel ein Kilo mehr auf der Waage hätte.Leider ist es bei mir so das wenn ich mit Schokolade anfange dann einfach nicht mehr aufhören kann bis die Packung oder Tafel leer ist,das bleibt nicht nur bei einem Riegel.ich selber kaufe keine Schokolade aber die Kollegen auf der Arbeit.Na ja das wird schon.Das Schwimmen war super leider ohne Freundin.
      So dann wünsche ich euch allen noch einen schönen Tag.
      LG
      Kathrin
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    • 15. Feb 2017 09:43
    • @wonneproppen-Glückwunsch erstmal zu deiner abnahme und gleich noch ein tipp von mir : nicht unbedingt jeden tag wiegen und wenn dann trotzdem nicht jeden tag eintragen,denn die gewichtsschwankungen sind teilweise von einen auf den anderen tag durch wassereinlagerungen ziemlich krass.Ich meine nur,nicht dass du dann wenn du mal nen tag mehr wiegst und dich an deine punkte gehalten hast gleich panik schiebst und versuchst deshalb am nächsten tag noch weniger zu essen,oder manchmal auch umgekehrt.Jetzt kann ich dein tagebuch wieder sehn.Achte mal bischen mehr auf die sonderpunkte,speziell gemüse,denn das wirkt sich positiv auf stoffwechsel und wohlbefinden aus.Bei dem süsskram must du sehn,ob dir ein schokoriegel hilfreich ist um den jieper danach zu unterdrücken,oder ob es eher das gegenteil bewirkt.,also ,dass du dann immer mehr willst.Ich fahre ganz gut mit diät-bzw lowcarb-proteinriegeln.Schmecken mir ganz gut und ich hab danach nicht das verlangen gleich noch einen zu essen. Kuchen hingegen ist tödlich,da greife ich wenn dann auf tk-törtchen zurück.Schlimm ist zb blätterteig,zb schweineohr(2stück und dein tagesbudget ist voll),da hat man dann das gefühl wenig gegessen zu haben und wundert sich, dass man zunimmt.Hoffe dein schwimmen war schön.lg und nen schönen tag für alle.
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    • 15. Feb 2017 08:11
    • Hallo chrissi,
      vielen Dank für deinen Rat.Ich weiss das ihr es nur gut meint.Das mit den Punkten muss ich alles erst ausprobieren,bin ja noch relativ neu hier.Das Problem ist,das ich in der Vergangenheit auch nie so viel gegessen habe aber gründsätzlich das falsche,zu viel Süsses und zu viel Fettes.Ich muss versuchen die Punkte aufzuessen das weiss ich.Das man das Tagebuch nicht mehr sieht sollte eigentlich nicht sein.ich habe es auf für jeden sichtbar gestellt.Ich muss nochmal gucken was da los ist.
      Liebe Grüsse
      Kathrin
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    • 15. Feb 2017 07:43
    • Hallo wonneproppen,muddi hat recht und mir ist das auch schon aufgefallen,dass du immer sehr viele punkte übrig lässt. Das du jetzt dein tagebuch auf unsichtbar gestellt hast ändert daran auch nichts. Und können und tun sind zwei unterschiedliche sachen.Also nochmal der gutgemeinte rat auch von mir vor allem die sonderpunkte zu würdigen und von den anderen auch nicht so viel wie möglich übrigzulassen sondern max zwei ,sich dann aber auch allerdings die sportpunkte nicht anzurechnen,zumindest nicht,wenn man nicht nebenbei auch arbeitstechnisch noch viel auf den beinen ist und die eingetragenen sportpunkte das einzige ist,was so am tag bewegungstechnisch anfällt.lg chrissi
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    • 15. Feb 2017 06:56
    • Hallo Muddi48,
      danke für die Tipps,aber das weiss ich ja eigentlich auch alles.
      Für mich war es gestern einfach nur furchtbar das ich mein Essverhalten nicht mehr kontrollieren konnte.Ich hätte tonnenweise Schokolade in mich hineinstopfen können und so geht es mir leider schon seid Jahren.Aber heute starte ich wieder voll durch.Gleich geht es mit meiner Freundin zum schwimmen.
      Ich wünsche euch einen schönen Tag.
      LG
      Kathrin
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    • 14. Feb 2017 22:39
    • Warum gesündigt,liebe Kathrin?
      Deinem Tagebuch nach hast du immer noch Punte übrig...und das mit Sünde.
      Essen nach MM bedeudet nicht,so viel wie möglich Punkte am Ende desTages übrig zu haben,sondern möglichst alle aufzuessen.
      Lies dir bitte noch mal die Informationen durch bzw. gib in der Forensuche “Hungerstoffwechsel“ ein.
      LG Muddi
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    • 14. Feb 2017 21:09
    • Liebes Biebchen
      auch von mir noch ganz herzliche Glückwünsche zum Geburtstag.
      Hallo zusammen!
      Oh Schreck,heute habe ich ein wenig gesündigt und nun habe ich ein schlechtes Gewissen.Wie furchtbar.Na ja ab morgen gehts wieder weiter.
      Ich wünsche euch noch einen schönen Abend.
      Liebe Grüsse
      Kathrin
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    • 14. Feb 2017 17:55
    • Hallo meine Lieben,

      herzlichsten Dank für eure Glückwünsche.

      GuteMiene - so mit den dicken Mopsbacken sah ich bestimmt heut Mittag aus. :-)
      Ach Anco - wenn die Blümchen in unseren Gärten erst wieder so fein blühen.
      Heute war ja Zeugnisausgabe unsérser Tochter und gleichzeitiger Studienabschluss. Tja und wie meine Kleine da so da vorn stand, stand mir wieder mal das Pipi in den Augen. Naja, ist schon komisch, der nächste Lebensabschnitt ist geschafft. Mal schauen, was jetzt alles so kommt.
      Waren dann noch lecker mit meine Ellis, ihrem Freund, besten Kumpel und Schwester ihres Freundes essen, ach war schon toll.

      Tine - ich find es toll, wenn andere Leute mal ein Kompliment aussprechen. Ich finde, da gehen heutzutage die Leute recht sparsam mit um. Eigentlich schade, aber es liegt sicher an deren Neid. Also genieße die Offenheit der Schwester und freu dich über deine Abnahme.

      So Schnuckis, macht euch einen schönen Abend.
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    • 14. Feb 2017 13:57
    • Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag
      liebes Biebchen.
      Alles Liebe und Gute!
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    • 14. Feb 2017 12:58
    • Hallo biebchen,ich wünsche dir auch alles gute zu deinem ehrentag.Happy birthday!
      Ckf,mach langsam,nicht das du noch nen rückfall erleidest.
      Anco und gute miene,scheint bei euch auch so schön die sonne? da macht doch alles gleich viel mehr spass,auch das arbeiten.Wobei ich lieber spazieren gehn würde...
      Tine und wonneproppen,euch auch einen schönen tag.Haltet die ohren steif.Allen,genannt und ungenannt viel sonne und gutes gelingen