Challange 6.-10.Oktober

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  • Anie74
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  • 06. Okt 2014 00:21
  • Täglich 30 Minuten Sport + 150 Treppen steigen!
    Bitte hier nur Eure Traings posten!!!!
    Vorschläge für nächste Woche an mich senden.
    Viel Spaß und Erfolg, für alle die mitmachen!
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  • Anie74
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  • 06. Okt 2014 16:39
  • Geschafft :-)...30 Minuten Ergometer = 9 km
    und 150 Treppenstufen extra.
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  • Blumenwiese
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  • 06. Okt 2014 17:37
  • Ich mache auch mit:-):-)Heute bin ich 30 min. gejoggt und bin 150 treppenstufen gestiegen und es hatt mir viel Spass gemacht :-) lg Blumenwiese
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  • kiramira
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  • 06. Okt 2014 18:22
  • So gerade fertig... 150Treppenstufen über den Tag ... 1/2h spazieren gehen(zur Kirmes und zurück) und gerade noch 30 Min Walken gewesen. Achja und eine Bodyweight Training das waren auch nochmal 5 Min :)Ist toll wenn man den Schweinehund die Zunge raus streckt und sich aufrafft :)
    LG Christine
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  • Lyiana
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  • 07. Okt 2014 07:23
  • Hallo, Leute ich hab Gestern meinen Eintrag vergessen. SRY. Also Gestern war ich früh 30 Min. Nordic Walking und am Nachmittag bin ich 150 Treppen gestiegen. So und heute Abend / Nachmittag geht's weiter. Lg Lyiana
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  • Anie74
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  • 07. Okt 2014 09:46
  • Auch heute den inneren Schweinehund überwunden :-)...30 Minuten Ergometer= 9,5 km und 150 Treppenstufen extra besiegt!
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  • Neroli
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  • 07. Okt 2014 14:33
  • Hatte gestern Abend keine Lust mehr nochmal Online zu gehen, deswegen jetzt mein Nachtrag:
    Gestern ne Std. Gartenarbeit und fast 1 1/2 Std. Zumba gemacht... bei den Treppenstufen bin ich nicht auf 150 gekommen (u.a. weils in unserer Wohnung keine Treppen gibt, und weil ich aufm platten Land wohn gibts in der Umgebung auch keine öffentlichen Treppen) das wird aber heut aufm Stepper nachgeholt, dann mach ich halt 300 =)
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  • Blumenwiese
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  • 07. Okt 2014 17:23
  • Heute 2 Stunden in der Stadt rumgerannt:-):-)150 Treppenstufen gestiegen und bin platt wie ne Briefmarke aber glücklich es geschafft zu haben lg
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  • Lyiana
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  • 07. Okt 2014 17:25
  • Also für heute Ziel erreicht. 1/2 Stunde NW und 150 Stufen und ich bin glücklich. :-)
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  • kiramira
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  • seit Jun. 2013
  • 07. Okt 2014 22:07
  • Heute cardio workout 30 min und die Stufen auch endlich hinter mir. Gute Nacht und bis morgen
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  • Neroli
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  • 08. Okt 2014 00:38
  • Heute (ok, es ist schon gestern) 1 std. Sport mit unserer damen-sportgruppe, diesmal wars warmup, BBP und bisschen arme. Danach noch 300 stufen, da mein stepper unheimlich quietscht hab ich kurzerhand unseren hocker vom sofa zweckentfremdet und bin da immer fleißig auf und ab. =)
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  • Anie74
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  • 08. Okt 2014 10:26
  • :-) 47 Minuten Ergometer = 15,5 km 150 Treppenstufen :-) geschafft
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  • silvia175
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  • 08. Okt 2014 11:17
  • moin ich hab zwar n paar treppen hier im flur, aber ich denke ich werde mal meinen stepper rauskramen und darauf 150 mal steigen , ich hoffe das zählt dann auch
    
    
    
    ups..... hab den stepper etwas höher gestellt... oha.. das mal anstrengend, zumal ich fast gestürzt bin weil ich mit dem puschen hängen geblieben bin, wollte mir nicht die mühe machen extra turnschuhe anzuziehen... ja sowas kommt von sowas ;-)
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  • Blumenwiese
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  • seit Aug. 2013
  • 08. Okt 2014 16:57
  • Hi Maedels:-):-):-)
    150 Treppenstufen geschafft und 30 minuten gelaufen so schnell es ging. Bin zwar ausser Atem aber stolz es wieder geschafft zu habe.Einen schoenen Abend an alle lg Blumenwiese:-):-)
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  • silvia175
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  • seit Jul. 2012
  • 08. Okt 2014 21:58
  • nochmal 150 hinterher gelegt diesmal mit pulsmesser... sehr ernüchternd... 6 min auf hoher stufe 150 mal rauf ...ergebniss 42 kcl... phhh.....es liegt ein harter weg vor uns mädels... na ja den süssen hatten wir ja schon ;-)
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  • Neroli
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  • 08. Okt 2014 23:58
  • 500 Stufen aufm Stepper und 30 Min. Workout
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  • Anie74
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  • 09. Okt 2014 15:09
  • 30 Minuten Ergometer= 10,2 km
    150 Treppenstufen ...
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  • Blumenwiese
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  • 09. Okt 2014 18:03
  • 1 Stunde Stadtlauf und alle treppenstufen geschafft wuensche euch noch einen schönen Feierabend lg
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  • Lyiana
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  • 09. Okt 2014 19:01
  • 30 Min NW und alle Treppen geschafft. Allen noch einen schönen Abend. :) LG
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  • Neroli
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  • seit Jan. 2014
  • 09. Okt 2014 19:09
  • Ich kränkel schon den ganzen tag, fühl mich total schlapp, hab kopfweh und frier wie sonst was :( .... deswegen setz ich heut lieber mal aus.