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U 70 - Gruppe

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    • Melucinda
    • -10 kg
      Avatar von Melucinda
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    • 25. Aug 2014 14:40
    • nein habe ich nicht. Melde mich mit heute morgen 70.1 zurück :( (Ich bin ja selbst schuld- die letzten 3 Tage waren wirklich übel...)
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    • vero79
    • Avatar von vero79
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    • 25. Aug 2014 15:36
    • Hallöchen, bin auch wieder da, langsam komme ich auch wieder unserem gemeinsamen Ziel näher! Diesmal wird es klappen ;-)
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    • ondine
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    • 28. Aug 2014 21:44
    • Hallo zusammen,

      Ich steige wieder ein - mal wieder - ich will nicht weiter an die 70 ran. Oder gar drüber.

      :) Alles Gute für euch - Bis bald
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    • Melucinda
    • -10 kg
      Avatar von Melucinda
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    • 29. Aug 2014 12:44
    • Hi,
      irgendwie läufts bei mir eher schlecht. Habe abends meist Heißhunger und stopfe mir alles Mögliche rein. Jedefalls das, was so da ist :(. Hatte heute morgen 70.8. Hoffe das klettert nicht noch Ü71 bis Montag!!!
      lg mel
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    • Nachtkerze
    • Avatar von Nachtkerze
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    • 20. Sep 2014 16:28
    • Hallo zusammen,

      ich reihe mich hier mal ein. Wiege zurzeit 71,5 kg, ich habe zwar Normalgewicht, aber ich möchte trotzdem gerne wieder auf die 66 kg kommen, die ich vor zwei Jahren noch hatte... Leider zeigte meine Waage heute 500g mehr an als mein startgewicht, aber da ich sowieso erst seit drei Tagen mein Tagebuch führe, muss ich mich wohl langsam herantasten... Für mich ist es erst einmal interessant, wieviel Punkte ich überhaupt mit meiner "normalen" Essgewohnheit zusammenbekomme.
      Dazu muss ich sagen, dass ich einen eher hohen Grundumsatz habe, denn eine Packung Nudeln (500g Trockengewicht, gekocht entsprechend mehr) überm Tag verteilt oder 6 Scheiben Brot am Abend schön mit Butter und Käse sind leider keine Seltenheit und trotzdem halte ich mein Gewicht mit dieser Ernährungsweise seit einem Jahr zwischen 69 und 71 kg (mal mehr mal weniger, schwankt sogar binnen weniger Tage).
      Das liegt wohl auch daran, dass ich eher ein Eiweißtyp bin (d.h. ich müsste eher eiweißhaltige Kost zu mir nehmen, damit ich schnell satt werde und Muskeln aufbaue) und Kohlenhydrate bei mir weggesogen werden wie nichts, deswegen habe ich gut 1 h nach einer großen Pastaportion wieder Kohldampf.
      Mein großes "Problem": Ich vermeide sowohl aus ethischen als auch aus gesundheitlichen Gründen Fleisch, nicht zuletzt weil ich mich nach dem Verzehr von Fleisch sehr unwohl fühle. Demnach fällt es mir schwer, mich eiweißhaltig zu ernähren.
      Sojaprodukte sind meist sehr teuer und kommen auch nur deswegen selten auf den Speiseplan, weil zu viel Soja nachweislich gesundheitsschädlich sein kann.
      Ich probiere es jetzt mit mehr Hülsenfrüchten (Quinoa, Bohnen, Kichererbsen, usw) und hoffe sehr, dass sie mich sättigen und vor allem genauso glücklich machen können wie Pasta und Co. :-)
      Vielleicht hat einer von euch noch noch ein paar Tipps, wie man sich als jemand, der vegetarische und vegane Kost bevorzugt, möglichst eiweißhaltig ernähren kann bzw. für ein paar Rezepttipps in die Richtung wäre ich ebenfalls sehr dankbar :-)
      Alles Liebe und herzliche Grüße in die Runde!
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    • Maja2013
    • Avatar von Maja2013
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    • 24. Sep 2014 18:21
    • nach den Gruppen u 100, u90 und u 80 nun hier bei u 70 :-) erste ziel von mir ist erst mal die 75. :-) aber ich Weiß nun schon,dass mir das nicht reichen wird,dafür habe ich noch zu viele Probleme mit meinem Spiegelbild an den meist bekannten Problem-Zonen. bauch,Beine Po :-)
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    • Melucinda
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    • 24. Sep 2014 19:49
    • Hi ihr Lieben,

      @Nachtkerze: Ich esse zwar Fleisch, aber in Maßen. Ich brauche nicht zu jedem Mittag Fleisch und koche v.a. wegen meinem Mann mind. 2 mal die Woche mit Fleisch. Ich versuche mich aber auch gerade an Hülsenfrüchten, weil ich mich eisenhaltiger ernähren möchte. (Ja ich weiß rote Beete und Hirse und so). Ich habe da ein leckeres Rezept mit Kichererbsen und Hirtenkäse (Milchprodukte isst du aber?).

      @ Maja: Herzlichen Glückwunsch und herzlich Willkommen!

      @me: Ich war zwischendurch wieder bei Ü73 *schäm*, beim letzten Wiegen waren es 71.9. Jetzt sind die Batterien von der Waage leer. Ich liebäugel ja wieder mit der Idee bis Weihnachten diese zu ignorieren, aber weiß noch nicht...

      LG Mel
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    • Laila84
    • Avatar von Laila84
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    • 24. Sep 2014 22:30
    • Juhu die 60 kommt :-)
      Hatte heute 70,7 auf der Waage!
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    • 25. Sep 2014 10:38
    • Hallo Ihr da draussen:)

      Ich starte wieder durch und habe derzeit 78,00 kg drauf vor meinem ALL Inclusiv Urlaub und dem Prüfungstress war ich schon bei 74.6 kg naja ich hoffe das ich es wieder schaffe motiviert an dem Speck gehen kann.
      Mein Ziel ist 67 kg .
      Das wird ein langer weg aber ich möchte es schaffen.

      Lg Karo
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    • 25. Sep 2014 18:31
    • @sweetfantasy: Cool, das ist auch mein Ziel (vorerst für dieses Jahr) Gemeinsam packen wir das!
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    • Carolina_91
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    • 25. Sep 2014 20:45
    • Ich würde mich euch gern anschließen :) bin im Moment leider wieder bei fast 74kg, nachdem ich eigentlich (vor einem abenteuerlichen Sommer mit Umzug und Urlaub etc) schon bei 69kg war... das frustriert mich und ich hab enorme Schwierigkeiten, wieder dauerhaft ins Programm zurück zu finden. Vielleicht hilft ja die motivierende Wirkung einer Gruppe ;)
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    • 26. Sep 2014 13:04
    • Heute ist mein erster Wiegetag und hab -700 g mal sehen ob es so bleibt.

      Ich bin im mom so getresst wegen meiner Zwischenprüfung, das ich an manchen Tagen einfach alles in mich reinstopfen könnte.

      Schocki ist aber auch so verlockend
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    • Melucinda
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    • 11. Okt 2014 15:41
    • so, nach einer langen Phase Rumschludrerei bin ich auch wieder hier. Heute morgen waren es immerhin wieder 71.3kg. Jetzt muss ich nur noch irgendwie das Wochenende überstehen!
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    • Tinabina77
    • Avatar von Tinabina77
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    • 12. Okt 2014 08:46
    • Hallo....
      ich versuche auch diese horror zahl 70 weg zu diäten. mein erstes zwischen ziel ist 69,9 kg. wenn ich das erreicht habe fühl ich mich schon mal besser. das wird aber ein harter kampf weil mein körper die 70 anscheinend sehr mag :-(
      aber es wird schon klappen :0)

      lieben gruss an alle
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    • Melucinda
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    • 12. Okt 2014 10:24
    • Da es bei mir seit 3 Tagen wieder ganz gut läuft, hatte ich heute morgen nur noch 70.4 auf der Waage. Mir ist klar, dass das meiste davon Wasser ist, ich rücke meinem Ziel aber dadurch näher!
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    • Erdnusskeks
    • Avatar von Erdnusskeks
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    • 12. Okt 2014 18:15
    • Huhu,
      da ich es endlich unter die 80 kg geschafft habe Reihe ich mich mal hier bei euch ein. :)

      Aktuell liege ich bei 79.4 kg. Bis Ende des Jahres möchte ich dir 75kg schaffen. :)
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    • Laila84
    • Avatar von Laila84
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    • 12. Okt 2014 23:31
    • Juhu 69,9 ich hätte nie gedacht jemals nochmal eine 6 vorne zu sehen! Mal schauen. Ich denke wirklich die 70 verlassen habe ich noch nicht. Aber ich arbeite daran:-)
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    • Melucinda
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    • 14. Okt 2014 21:37
    • Yeah, auch ich habe heute morgen eine 6 vorne gesehen: 69,6kg. Diesmal hoffe ich, dass ich nicht nochmal wieder zunehme. Allerdings bin ich am Samstag auf ner Party und am Montag auf Kirmes. Das muss gut geplant werden. Gut die Party kriege ich denke ich gut rum, denn ich bleibe eh nicht lang, da ich Sonntag morgen ein Fahrsicherheitsseminar von der Arbeit aus habe. Die letzte Kirmes habe ich mit einer Brezel und Schokoerdbeeren rumgekriegt. Am Montag soll es aber ein Ochsenbrötchen werden. Mal sehen, wie ich das WE (inklusive Montag) rumkriege...
      LG Mel
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    • 23. Okt 2014 23:09
    • Hallo ihr lieben. Ich habe mich Ende letzter Woche hier angemeldet nachdem ich etwas im Internet gestöbert habe. Ich habe vor ein paar Jahren erfolgreich WW gemacht aber das ist mir einfach zu teuer.
      Habe während meiner ersten Schwangerschaft 26 kg zugenommen-kreiiiiisch- die aber relativ gut wieder runter bekommen. Aber jetzt nach der zweiten ss- es waren NUR 22kg :-o sitze ich auf den letzten 7kg fest.
      Ich hoffe das ich mich weiterhin so aufraffen kann und abends wenn die Zwerge schlafen meine 10 auf dem crosstrainer mache und auch wieder mehr auf meine Ernährung achte.
      Ich wünsche euch viel Erfolg und freue mich auf Motivation und Austausch mit euch.
      Viele liebe Grüße
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    • Melucinda
    • -10 kg
      Avatar von Melucinda
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    • 24. Okt 2014 07:01
    • Herzlich Willkommen, Nadine!
      Naja, ich hatte dann am Montag och wieder 71,6 auf der Waage stehen, weswegen ich dann doch n ein MM-Loch gefallen bin (von wegen: "Ich nehme nicht wieder zu"!). Aber heute morgen stehen wieder 70,2 kg drauf. Das ist erst mal so ok. Jetzt geht es an den Feinschliff. Ich hoffe, dass ich Montag wieder bei 69, und bin!!!
      Allerdings haben mein Schatz und ich für Samstag und Sonntag relativ fettes Essen geplant. Mal sehen, wie ich damit umgehe!
      LG Mel
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