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von 88 Kilo auf 85 Kilo runter - Erfolgserlebnis

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    • 05. Jan 2014 14:41
    • Hallo,

      dieses Thema ist leider im falschen Forum gelandet und wurde daher in das Unterforum Abnehmen mit My Miracle verschoben.

      Liebe Grüße
      das My Miracle Moderations-Team

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    • 03. Jan 2014 17:04
    • Wow, super dass du so viel sport machst. Das mit essen schaffst du auch noch. Viel Erfolg!
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    • 21. Nov 2013 10:57
    • Bei einer Größe von 171 cm und 88 Kilo war das BMI stark überschritten und der Gang in den Fitnesstempel war unvermeidlich. Fettverbrennung und Trainingsplan gingen einher. Auf Proteine habe ich nicht verzichtet. Doch nach dem Lauftraining, wo das Hungergefühl aufkam, musste natürlich geachtet werden, dass der Heißhunger nicht an Überhand gewinnt und Müsli, Bananen sowie Mischsalate mit einem kleinen Fleischanteil kamen auf dem Esstisch. Laufen tu ich 3-4 Mal in der Woche, jeweils 45 Minunten bei Geschwindigkeiten zwischen 9 und 11 km/h.