Übungen zum straffen und festigen?

• • 0 0
  • schaina
  • -24 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 85 Beiträge
  • seit Mär. 2013
  • 05. Mai 2013 10:56
  • 
    Hey ihr lieben :)
    
    Ich finde es schade das es hier keine "Datenbank" gibt für Übungen (beispielsweise für muskelaufbau).
    Vielleicht könnten wir hier so etwas ähnliches machen?
    Was für übungen macht ihr?
    
    
• • 0 0
  • Rovena
  • -6 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 2054 Beiträge
  • seit Jan. 2012
  • 05. Mai 2013 11:13
  • naja, das hier ist ja kein sportforum ;)
    
    aber vielleicht hilft dir dieser Thread weiter http://www.my-miracle.de/forum/abnehmen-mit-my-miracle/shred-30-tage-challenge-8394
    
    
• • 0 0
  • somi
  • 
  • ehemaliges Mitglied
  • 89 Beiträge
  • seit Apr. 2013
  • 05. Mai 2013 11:21
  • auf youtube etc. kann man auch reichlich übungen finden.
    
    Ansonsten kannst du mich auch fragen, falls du ne bestimmte Übung suchst. Als Physiotherapeutin kenne ich ne Menge effektive und gemeine Übungen ;-)
• • 0 0
  • BrigitteSladek
  • 
  • ehemaliges Mitglied
  • 270 Beiträge
  • seit Apr. 2013
  • 05. Mai 2013 12:21
  • Ein kleiner Vorschlag von mir http://www.youtube.com/watch?v=_7fHGwLS8Y0