Ernährungs Tagebuch von MarieHedwig

Hier ist es möglich, die letzten 7 Tage von MarieHedwig 's Ernährungstagebuch einzusehen.
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Montag, 20. Mai 2013

Lebensmittel	SP	Punkte
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Lebensmittel	SP	Punkte
Mehrkornbrötchen K-Classic (80 g)		4.3
Apfel Aldi Lidl (150 g)		1.5
Milch 3,5% (100 g)		1.3
Kichererbse mit Ingwer Brotaufstrich Alnatura (20 g)		1.3
Käse Emmentaler Gut & Günstig (30 g)		2.3
Frischkäse Französicher Schnittlauch Bresso (20 g)		0.8
Naturjoghurt 3,5 % Fett ja (150 g)		2.1
Rettichsprosse Naturprodukt (60 g)		0.4
Melone Charentrais (115 g)		0.6
Gurke Salatgurke frisch (200 g)		0.2
Champignons frisch (61 g)		0.2
Paprika Gelb Naturprodukt (140 g)		0.8
Kokosraspeln Alnatura (3 g)		0.4
Leinöl Diverse (10 g)		1.8
null Mango Eismann (60 g)		3.5
Gesamt		21.5

Lebensmittel	SP	Punkte
Ritter Sport Alpenmilch Ritter Sport (25 g)		2.7
Yogurette Zitrone Ferrero570 (1 Riegel)		1.4
Vollkorn Sonnenblumenbrötchen Schedel (60 g)		3.2
Banane Frischobst (100 g)		1.9
Apfel Aldi Lidl (120 g)		1.2
Erdbeeren Frischobst (100 g)		0.7
1 Scheibe Käse		1.2
Sojamilch (Drink Soja, so lecker) Vanille Drink Soja, so lecker, Bio, Kaufland (170 g)		1.9
Melone Charentrais (150 g)		0.8
Aufstrich Schoko		1.5
Aufstrich Senf Rucola		2
Linsenaufstrich		0.5
Erdbeeren Frischobst (60 g)		0.4
Melone Charentrais (80 g)		0.4
Eisbergsalat Naturprodukt (100 g)		0.3
Gesamt		20.1

Lebensmittel	SP	Punkte
Spielberger Buchweizen Demeter (30 g)		2
Leinsamen		1.8
Yofu natur Alpro (150 g)		1.5
Banane Frischobst (100 g)		1.9
Apfel Aldi Lidl (100 g)		1
Pumpernickel Harry (3 Scheiben)		7.1
Hummus Sun Dried Tomatoes florentin (50 g)		2.3
Möhre roh frisch (90 g)		0.5
Cornichons premium mit Honig Aldi (70 g)		0.9
Zwiebel frisch (45 g)		0.3
Zuccini Rohkost (154 g)		0.6
Möhre roh frisch (80 g)		0.5
Champignons frisch (70 g)		0.2
Rotwein Carbernet Sauvignon (100 g)		1.5
Salat Lollo bianco (70 g)		0.3
Käse		1.8
Starbucks		3
Rohrohrzucker Spar (5 g)		0.4
Geschälte Tomaten K Classic (400 g)		1.6
Schlagfix laktosefreie Milch LeHA (60 g)		2.1
Joghurt mit der Ecke Schlemmer, Erdbeer a la Pannacotta mit Schokosplits müller (1 Becher)		3.6
Gesamt		34.9

Lebensmittel	SP	Punkte
Apfel-Mango-Mark Rossmann (160 g)		1.9
Spielberger Buchweizen Demeter (35 g)		2.3
leinsamen		1.2
Gurke Salatgurke frisch (190 g)		0.2
Möhre roh frisch (93 g)		0.6
Banane Frischobst (105 g)		2
Yofu natur Alpro (120 g)		1.2
Tomate (40 g)		0.1
Yogurette Erdbeere Ferrero (1 Riegel)		1.4
Starbucks		3
Fladenbrot Normal No Name (1 Portion)		2.9
Salat		6
Eis		3
Gurke Salatgurke frisch (200 g)		0.2
Hummus original florentin (50 g)		2.6
Tempeh Lima (70 g)		2.5
cornichons honig freshona (100 g)		1.2
Sportpunkte		-5.4
Erbsen und Möhren Konserve Gut und Günstig (260 g)		2.6
Gesamt		29.5

Lebensmittel	SP	Punkte
Pumpernickel 100 % Vollkorn delba, Kaufland (1 1 Scheibe)		2.2
Guten Morgen Frühstücksbrei Basen Balance Rapunzel (38 g)		2.9
Provamel Joghurt natur natur Provamel (130 g)		1.3
Banane Frischobst (92 g)		1.7
Heidelbeeren (Blaubeeren) Naturprodukt (100 g)		0.7
Käse		1.9
Gurke Salatgurke frisch (280 g)		0.3
Möhre roh frisch (90 g)		0.5
Tomate (55 g)		0.2
Apfel Aldi Lidl (1 Stück)		1.2
Mittag		10
Sojaschnetzel		3
Zwiebel frisch (37 g)		0.2
Möhre roh frisch (40 g)		0.2
Paprika Rot Naturprodukt (80 g)		0.6
Paprika Rot Naturprodukt (80 g)		0.6
Traubensaft Traube rio d oro (Aldi) (180 g)		2.3
Rotwein Carbernet Sauvignon (80 g)		1.2
Feta (30 g)		1.4
Tomate (100 g)		0.3
Cashewkerne naturbelassen Diverse (15 g)		1.7
Gesamt		34.4

Lebensmittel	SP	Punkte
Wilmersburger Scheiben Pilze mediteran Wilmersburger (1 Scheibe)		1.4
Pumpernickel		2.2
Paprika Gelb Naturprodukt (140 g)		0.8
Möhre roh frisch (166 g)		1
Apfel Aldi Lidl (230 g)		2.3
Banane Frischobst (95 g)		1.8
Spielberger Buchweizen Demeter (30 g)		2
Haferflocken (10 g)		0.7
Provamel Joghurt natur natur Provamel (100 g)		1
Laugenstange		4
Starbucks		4
Yogurette Zitrone Ferrero570 (1 Riegel)		1.4
Heidelbeeren (Blaubeeren) Naturprodukt (1 )		1
Naturjoghurt 3,5 % Fett ja (250 g)		3.5
Tofu traditionell Taifun (140 g)		3.6
Kürbis Hokkaido (290 g)		3.8
Paprika Rot Naturprodukt (130 g)		0.9
Kokosraspeln Alnatura (5 g)		0.7
Olivenöl Extra Vergine Bertolli (5 g)		0.8
Rohrohrzucker Spar (5 g)		0.4
Sportpunkte		-9
Tomate (150 g)		0.5
Gurke Salatgurke frisch (200 g)		0.2
Kakao Pulver Suchard (6 g)		0.5
Schoki		1.8
Sojamilch Natur Drink Soja, so lecker, Bio, Kaufland (200 g)		1.4
Gesamt		32.7