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Trinken sie Morgens ein Glas kaltes Wasser auf leeren Magen. Das bringt des Stoffwechsel in Schwung.

Endlich 36

Eine zu eng sitzende 36 sieht schnell nach einer 42 aus. Auch wenn sie sich freuen, dass die Jenas zugeht. Wählen sie immer die passende Größe.

Voll-Korn statt Weißbrot

Ersetzen sie alle Weißmehlprodukte gegen Vollkorn. Diese enthalten mehr Ballaststoffe und halten länger satt.